Séries Para Bulking

[Daniel Cavalcanti 0]

Estou fazendo uma dieta e suplementação voltada para o bulking,gostaria de saber se devo fazer somente séries de hipertrofia,ou se devo também fazer séries de definição muscular???

[Griffo 220]

não existe isso cara.

tá, você vai ver BB postando video falando que em pre contest o maluco abaixa o peso e faz um zilhão de repetição e mimimimimi mumumumu.

Mas deixa isso pra lá.

faça seu treino de musculação, sempre voltado pra hipertrofia muscular (ou seja PESOOOOO TENSÃOOOOO)

ganhar ou perder massa, é sua DIETA.

Apenas ela.

[RASTA_ 249]

Levantamento de garfo.

[Riesen 94]

Levantamento de garfo.

Kkkkkkkkkkkkkkkkk melhor exercício ever

[MonsterFreak 4771]

Não existe treino pra ganho de massa ou definição , oq vai dar resultados no seu bulking é a dieta

[planeta 5554]

4x6 pra superiores

4x8 pra inferiores

+ muita comida

= GIGA