Auto Imagem Negativa

[Visitante]

Não posso te ajudar cara....

Sou ectomorfo ao extremo, eu acho que devo comer umas 5000 calorias por dia e não engordo um grama....

As vezes, só as vezes, eu queria ter tendencia a engordar, por que tem hora que eu morro de tanto comer e quando eu vou pesar na balança no outro dia eu vejo que o meu metabolismo queimou as calorias todas....

tudo tem seu lado positivo e negativo kkk

Ah um tempo atrás eu discutiria, hoje em dia...

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Bom cara, eu pesquisaria sobre treino e dieta no fórum, com certeza tem algum ponto a melhorar. Alias, sempre pode melhorar. Só que eu não ficaria na neura de tentar perder mais peso, eu tentaria um bulkzinho na moral, para ganhar massa muscular. Uma hora, cedo ou tarde, vai conseguir reverter a sua situação sim.

abs

Editado Agosto 17, 2013 às 20:13 por Visitante

[Antedegemon]

Ah um tempo atrás eu discutiria, hoje em dia...

Hoje eu também nem ligo, só rolo a pagina pra baixo e sinto um desanimo de pessoa que pensa assim.

[miguelnramos]

Não sou gordo de natureza, logo não passei pelo que você está passando agora, mas acho que deveria baixar o BF, jogar proteína na dieta e treinar visando hipertrofia. Treinando e fazendo a dieta direitinho tu vai pelo menos ganhar massa muscular.

Não deixe de sair com seus amigos, pelo amor de Deus, cara. Ninguém tá te pressionando a mostrar o shape. O simples fato de você ter perdido 30kg já impressiona qualquer um.

[diegocsk]

é amigo, o mesmo acontece comigo eu nunca fui obeso,mas era gordinho e me encomodava então resolvi emagrecer cheguei a 66kg e 1,78m todos me falando que eu estava muito magro, mas eu não via isso continuava me achando gordinho, então a 2 mêses entrei na academia e ganhei 6kg e ainda me acho gordinho,mas também me acho mais forte e dá pra ver que estou mesmo, então a parada é você continuar treinando que isso vai passar, ainda não passou comigo,mas estou treinando a apenas 2 mêses e já ouço algumas palavras boas de elogios que com certeza fazem bem para essa auto imagem negativa.

[Fuzari da maromba]

Não sou gordo de natureza, logo não passei pelo que você está passando agora, mas acho que deveria baixar o BF, jogar proteína na dieta e treinar visando hipertrofia. Treinando e fazendo a dieta direitinho tu vai pelo menos ganhar massa muscular.

Não deixe de sair com seus amigos, pelo amor de Deus, cara. Ninguém tá te pressionando a mostrar o shape. O simples fato de você ter perdido 30kg já impressiona qualquer um.

Sempre treinei visando hipertrofia, mais como estou em defict, nao tem como ganhar massar muscular.. Acho q irei ficar em cutting até o fim de agosto dps iniciarei um bulking limpo de uns 2 meses pra ver como vou ficar..... Se vou ficar melhor ou pior......

[planeta]

exercício ffisico faz bem pro corpo e pra mente

continua fazendo, SEMPRE

[Zyzz666]

Tu tem que pensar pelo lado positivo

Pelo menos seu braço tem tendencia a ser gigante....

O meu parece de uma criança de 12 anos kkkk

Que se foda o tanquinho eu quero é virar monstro

[Fuzari da maromba]

exercício ffisico faz bem pro corpo e pra mente

continua fazendo, SEMPRE

Sim man, nunca pararei....

Como disse ai em cima, nao sei o que anda acontecendo cmg, ando ficando nervoso, triste e cada vez me isolando mais. e as vezes penso vou parar de ir treinar, vou desistir, isso nao e pra mim... Mais eu nao consigo, sempre me levanto as 5h da manha e vou treinar, sei que faz bem pra mente, entre os ferros é o unico lugar que consigo esquecer de tudo, e a parte mais feliz do meu dia a dia "

[Antedegemon]

Tu tem que pensar pelo lado positivo

Pelo menos seu braço tem tendencia a ser gigante....

O meu parece de uma criança de 12 anos kkkk

Que se foda o tanquinho eu quero é virar monstro

Se seu braço parece de uma criança de 12 anos você treina e faz dieta como a tal.

[Zyzz666]

Se seu braço parece de uma criança de 12 anos você treina e faz dieta como a tal.

Esse é o problema

Comecei a malhar faz uma semana

to com 26 de braço sem contrair e 28 contraindo

Tenho 10% de bf e se eu malhar abdomen em um mes eu pego six packs....

mas eu não to nem ai pra ficar definido não, isso pra mim não vai ser tão dificil

Eu quero é rasgar as camisas e não passar pelas porta