Diário De Uma Monstrinha

[Marrrina 9]

Obrigada lindona!

Ah, mas agora rapidinho você chega lá! Haha

Sou meio "gorda" pra essa categoria. ''/ kkk

Ah sim... Eu comecei com 14-15 e não parei...

kkkkkkk, entendo, esquenta não, rs. Obrigada linda! Claro que chegaa!!

O que é dieta cíclica?

É o mesmo que ciclar carboidratos. já ouviu falar? Vc divide a dieta de acordo com o seu treino. Por exemplo, no dia de perna eu consumo mais carboidratos, no dia de superiores, moderado, e nos dias sem treino eu zero os carboidratos.. Já vi alguém postando mais detalhadamente em algum diário.. Acho que foi o Matheus...

[JulianaJuju 191]

É o mesmo que ciclar carboidratos. já ouviu falar? Vc divide a dieta de acordo com o seu treino. Por exemplo, no dia de perna eu consumo mais carboidratos, no dia de superiores, moderado, e nos dias sem treino eu zero os carboidratos.. Já vi alguém postando mais detalhadamente em algum diário.. Acho que foi o Matheus...

Ah, sim.

Você tá fazendo?

[{..mAthEUs..} 4423]

É o mesmo que ciclar carboidratos. já ouviu falar? Vc divide a dieta de acordo com o seu treino. Por exemplo, no dia de perna eu consumo mais carboidratos, no dia de superiores, moderado, e nos dias sem treino eu zero os carboidratos.. Já vi alguém postando mais detalhadamente em algum diário.. Acho que foi o Matheus...

Ah, sim.

Você tá fazendo?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141050-ciclando-carboidratos/

[Nosferatu 60]

Me manda! Haha

Haha, obrigada.

Não tenho esse objetivo em mente... Até porque já ganhei muito desde quando comecei e agora está mais difícil. Pretendo ganhar massa...

Acho que não tenho viu... Mas vou procurar aqui e se tiver eu posto!

-

Foto atualizada...

Como ganhei 4 quilos, alguma diferença devo ter tido... Se não for apenas banha tá bom! Haha

Tá top, parabéns!

T

Tá top, parabéns!

Editado Outubro 25, 2013 às 02:35 por Nosferatu

[sardinhagym 6]

belo gluteo hem ..parabens......hummmm rs

[JulianaJuju 191]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141050-ciclando-carboidratos/

Ah sim. ^^

Tá top, parabéns!

Obrigada!

belo gluteo hem ..parabens......hummmm rs

Obrigada! xD

[JaoMon 7]

OI JUJU, primeiro de tudo PARABENS, seu corpo tá f$%& , isso explica as superCargas que vc pega, mas confesso que entrei nas duas primeiras páginas e depois já pulei aqui pra ultima, portanto meio desinformado sobre algumas coisas, entao : essas fotos em cima são atuais mesmo??? E os superiores??? Não querendo ser o do contra, mas nas primeiras fotos os superiores tinha umas gordurinhas mesmo, hehe

mas no mais meus parabens um dia consigo uma assim pra mim

melhor shape feminino que eu já vi no fórum.

parabéns.

por enquanto concordo com o rapaz

[Gabriel138 1859]

Boa noite. Encher o saco porque?

Eu abri. kkkk

Bom dia!

Foi só modo de falar,na verdade eu sou meio calado isso sim!

[JulianaJuju 191]

OI JUJU, primeiro de tudo PARABENS, seu corpo tá f$%& , isso explica as superCargas que vc pega, mas confesso que entrei nas duas primeiras páginas e depois já pulei aqui pra ultima, portanto meio desinformado sobre algumas coisas, entao : essas fotos em cima são atuais mesmo??? E os superiores??? Não querendo ser o do contra, mas nas primeiras fotos os superiores tinha umas gordurinhas mesmo, hehe

mas no mais meus parabens um dia consigo uma assim pra mim

por enquanto concordo com o rapaz

Muito obrigada!

São sim, tirei ontem. Tem fotos dos superiores no início do diário. Pois é, não sou tão "sequinha" kkk mas não ligo muito pra umas gordurinhas (desde que não sejam muitas)

Obrigada novamente! xD

Bom dia!

Foi só modo de falar,na verdade eu sou meio calado isso sim!

Bom dia. ^^

Ah, sim. kkk

Mas pode interagir aqui.

[Carbonera 738]

não consegui abrir as fotos no início do diário, vou tentar abrir em casa, ver se consigo dar uma olhada....