Diário De Uma Monstrinha

[JulianaJuju 191]

são só promessas, prometeu o video do sumo, video do terra, prometeu a foto na posição da mulher do kan-kan u.u ahsuhauhsa

ta parei com isso

hiiiiiiiiiii

naty é 2 papo?

Olha só quanta injúria contra a minha pessoa!

Prometi um vídeo do sumô, mas esqueci... E a foto eu não prometi nada Hahahaha

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Mobilizações:

Couch Stretch: 4 min cada perna

Posteriores com elástico: 2 min perna flexionada + 2 min perna esticada = 4 min totais em cada perna

Borboletinha p/ adutores: 3 min

Alongamento lombar: 2 min totais

Piriforme sentada: 20 reps cada perna

[Visitante]

Olha só quanta injúria contra a minha pessoa!

Prometi um vídeo do sumô, mas esqueci... E a foto eu não prometi nada Hahahaha

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Mobilizações:

Couch Stretch: 4 min cada perna

Posteriores com elástico: 2 min perna flexionada + 2 min perna esticada = 4 min totais em cada perna

Borboletinha p/ adutores: 3 min

Alongamento lombar: 2 min totais

Piriforme sentada: 20 reps cada perna

vai que cola xD ahushuahsua

[Fábio Junio 25]

vai que cola xD ahushuahsua

Desistiu fácil cara...a tal da muie mineira é o cão e tem que soar pra caraí viu....continua tentando ae vai que vc, agnt, ganha ne hahahaha

[JulianaJuju 191]

vai que cola xD ahushuahsua

Desistiu fácil cara...a tal da muie mineira é o cão e tem que soar pra caraí viu....continua tentando ae vai que vc, agnt, ganha ne hahahaha

Teimosa mesmo Hahahahah

[Fábio Junio 25]

Acredito que voce nao saiba fazer a tal posição

[Tamy.ga 421]

Só tem bandido nesse forum hahahaha

[JulianaJuju 191]

Acredito que voce nao saiba fazer a tal posição

KKKKKKKKK vou falar nada

Só tem bandido nesse forum hahahaha

Né?! Hahahah

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Mobilizações:

Mashing de quadriceps: 12 min cada perna

Couch Stretch: 5 min cada perna

Posteriores com elástico: 2 min perna flexionada + 2 min perna esticada = 4 min totais em cada perna

Borboletinha p/ adutores: 3 min

Alongamento lombar: 2 min totais

Piriforme sentada: 20 reps cada perna

[FabianaF 2042]

Hoje foi dia de mashing pra nós, haha!

[Fezo 202]

Avatar novo pra alguns:

[Galactus 1211]

kd a tal foto ai?

peguei o bonde andando já...