Diário De Uma Monstrinha

[Tamy.ga 421]

A maioria do pessoal que conheço que toma o diane diz que o peito aumenta kkkk

A idéia era não ficar igual. Pq no cutting vc vai tentar perder gordura sem perder muita massa magra. E no bulking vc tem que tentar ganhar massa magra ganhando pouca gordura. Vamos dizer que alguem tem 70 quilos com 30% de gordura corporal (sendo 55kg de MM e 15kg de gordura) e faz um cutting para ficar com 62. Ela perdeu 8kg entao, mas se for bem feito ela pode ter perdido 6kg de gordura e 2 de MM (ou seja, 53kg de mm e 9kg de gordura) - ou seja, ficará com bf de 14,5%. Daí ela entra em bulking e fica com 70kg novamente, mas ganha 5kg de Massa magra e 3kg de gordura (ou seja, 58kg de musculo e 12kg de gordura) - ou seja 17% de BF. Essa pessoa terá o mesmo peso mas com menos gordura e mais musculo. Entendeu?

O Diane 35 me deu MT peito, eu era reta fui do P pro G (claro q foi na época q eu engordei e minha familia tem MT peito, mas MSM assim foi MT) meus amigos ficaram me zoando q entrei na puberdade

[Missy 138]

Acho seu gluteo maravilhoso e etc

A evolução é monstra!

Mas na minha opinião, mas vale uma barriga sequinha e um bumbum pequeno e firme, do que um bumbum grande e barriga gordinha.

Não custa tu tentar fazer um cutting controlado pra ver como fica... a não ser que sejas se sentindo bem assim!!

Editado Outubro 2, 2014 às 21:31 por Caroliny

[Daniella Freitas 16]

Vc deve se enxergar diferente no espelho, não é possivel! seu corpo nessa foto do cutting tá MUITO bom, talvez você tenha medo pq vc já foi bem magrinha, não é??. Eu imagino que irei ficar louca quando eu fizer cutting pq eu morro só de pensar em emagrecer

Só agora vi a evolução das fotos! Ficou linda mesmo.Vc treina desde os 14 anos?

Eu acho que to perto dos seus "18 anos", meio que em transição entre 16-18 e eu tenho 20 hahaha que tristeza

Editado Outubro 2, 2014 às 23:16 por Daniella Freitas

[FabianaF 2042]

Vc deve se enxergar diferente no espelho, não é possivel! seu corpo nessa foto do cutting tá MUITO bom, talvez você tenha medo pq vc já foi bem magrinha, não é??. Eu imagino que irei ficar louca quando eu fizer cutting pq eu morro só de pensar em emagrecer

Só agora vi a evolução das fotos! Ficou linda mesmo.Vc treina desde os 14 anos?

Eu acho que to perto dos seus "18 anos", meio que em transição entre 16-18 e eu tenho 20 hahaha que tristeza

Relaxa que eu tenho quase 32 e pego 1/3 das cargas da Nath, HAHAHA

[fcrizante 88]

Relaxa que eu tenho quase 32 e pego 1/3 das cargas da Nath, HAHAHA

Qt mimimi Fabi to c 3.5 e to longe da suas cargas da Nath então vixi.... Uma eternidade pra trás kkkkkkkkkk

[JulianaJuju 191]

A maioria do pessoal que conheço que toma o diane diz que o peito aumenta kkkk

A idéia era não ficar igual. Pq no cutting vc vai tentar perder gordura sem perder muita massa magra. E no bulking vc tem que tentar ganhar massa magra ganhando pouca gordura. Vamos dizer que alguem tem 70 quilos com 30% de gordura corporal (sendo 55kg de MM e 15kg de gordura) e faz um cutting para ficar com 62. Ela perdeu 8kg entao, mas se for bem feito ela pode ter perdido 6kg de gordura e 2 de MM (ou seja, 53kg de mm e 9kg de gordura) - ou seja, ficará com bf de 14,5%. Daí ela entra em bulking e fica com 70kg novamente, mas ganha 5kg de Massa magra e 3kg de gordura (ou seja, 58kg de musculo e 12kg de gordura) - ou seja 17% de BF. Essa pessoa terá o mesmo peso mas com menos gordura e mais musculo. Entendeu?

Meio confuso, mas entendi sim, rs.

Faça um cutting conservador, com calma, com tempo, que esses seus receios não devem acontecer.

Chegou a filmar se o butt wink melhorou?

Ah, não sei viu. ''/

Creio que melhorou sim!

O Diane 35 me deu MT peito, eu era reta fui do P pro G (claro q foi na época q eu engordei e minha familia tem MT peito, mas MSM assim foi MT) meus amigos ficaram me zoando q entrei na puberdade

Nuuu, que isso! Vou averiguar isso aí HUAHUA

Mas então esse anti engorda também, não?

Acho seu gluteo maravilhoso e etc

A evolução é monstra!

Mas na minha opinião, mas vale uma barriga sequinha e um bumbum pequeno e firme, do que um bumbum grande e barriga gordinha.

Não custa tu tentar fazer um cutting controlado pra ver como fica... a não ser que sejas se sentindo bem assim!!

Sério?! Não sei se é trauma da magreza rs, mas eu não prefiro não! Prefiro ter o bumbum avantajado e uma barriguinha, do que ficar seca...

Pra falar a verdade eu não tô me sentindo tão incomodada com a barriga não, o que mais me incomoda são os braços! O resto pra mim tá de boa...

Vc deve se enxergar diferente no espelho, não é possivel! seu corpo nessa foto do cutting tá MUITO bom, talvez você tenha medo pq vc já foi bem magrinha, não é??. Eu imagino que irei ficar louca quando eu fizer cutting pq eu morro só de pensar em emagrecer

Só agora vi a evolução das fotos! Ficou linda mesmo.Vc treina desde os 14 anos?

Eu acho que to perto dos seus "18 anos", meio que em transição entre 16-18 e eu tenho 20 hahaha que tristeza

Nossa, eu me acho muito magra nessa foto do cutting. =(

É assim mesmo huahua, trauma!

Hahaha, daqui a pouco vc chega lá

-

Relato de treino:

Desenvolvimento (3x8) - 19 kg | 21 kg | 23 kg Aumentei a carga na última série!

Aquecimento abdutora (2x15) - 40 kg

Agachamento livre (4x6) - 72 kg | 76 kg | 78 kg | 82 kg

Afundo livre (3x8) - 88 kg | 92 kg | 94 kg Percebi que a barra enverga, mds, me senti uma monstra! HUAHUA

RDL (3x8) - 65 kg | 67 kg | 69 kg Na terceira rep falhou e não pude fazer a quarta. Já vi que pra mim já era aumento de carga. Fui aumentar e minha lombar travou de novo, agora voltou a doer.

Elevação pélvica (3x8) - 156 kg | 158 kg | 160 kg Hoje fiz no smith mesmo.

Panturrilha (3x12) - 75 kg

Editado Outubro 3, 2014 às 14:56 por JulianaJuju

[unkvvll 39]

Você conta o peso da barra ou apenas anilhas mesmo ???

Tem algum video seu de agachamento por ai ? não consegui acompanhar todas as 99 pag. kkkkk

bjo

[Crespo1978 2923]

Cut é algo bem pessoal e acho que seu corpo está bonito, não precisa diminuir o treino de superiores apenas mantenha a mesma carga e repetições .

Calor absurdo em BH nestes últimos dias , tá difícil treinar.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[FabianaF 2042]

Afundo livre (3x8) - 88 kg | 92 kg | 94 kg Percebi que a barra enverga, mds, me senti uma monstra! HUAHUA

Tipo o mundo inteiro fala que ela é uma monstra e ela se sentiu monstra só hoje? HAHAHAHA

[rubinho157 216]

Relato de treino:

Desenvolvimento (3x8) - 19 kg | 21 kg | 23 kg Aumentei a carga na última série!

Aquecimento abdutora (2x15) - 40 kg

Agachamento livre (4x6) - 72 kg | 76 kg | 78 kg | 82 kg

Afundo livre (3x8) - 88 kg | 92 kg | 94 kg Percebi que a barra enverga, mds, me senti uma monstra! HUAHUA

RDL (3x8) - 65 kg | 67 kg | 69 kg Na terceira rep falhou e não pude fazer a quarta. Já vi que pra mim já era aumento de carga. Fui aumentar e minha lombar travou de novo, agora voltou a doer.

Elevação pélvica (3x8) - 156 kg | 158 kg | 160 kg Hoje fiz no smith mesmo.

Panturrilha (3x12) - 75 kg