Diário De Uma Monstrinha

[Cah_ 299]

Ta pegando 95kg a mais do que eu e vem dizer que daqui a pouco eu te alcanço, ahãam claúdia, senta lá.

Semana que vem você volta a dividir upper e lower? Ou vai mesclar

Kkkkkkkkkkk gente, essa menina é uma monstrinha msm. Que cargas são essas!!

Nath, nao tem foto sua aqui no sei diario nao, é?

[FabianaF 2042]

Pode deixar.

Fiz só 2 min porque foi a primeira vez, da próxima faço por mais tempo!!!

Eu sei, a "emoção" da primeira vez no mashing é muito grande, hahuahua

[JulianaJuju 191]

Ta pegando 95kg a mais do que eu e vem dizer que daqui a pouco eu te alcanço, ahãam claúdia, senta lá.

Semana que vem você volta a dividir upper e lower? Ou vai mesclar

HUAHUAHUA

Tô pensando em fazer assim mesmo igual essa semana... Me sobra mais tempo hahaha

Kkkkkkkkkkk gente, essa menina é uma monstrinha msm. Que cargas são essas!!

Nath, nao tem foto sua aqui no sei diario nao, é?

Obrigada!!

Ah, tinha algumas mas eu tirei pq vou atualizar!!

[fernandafsm 2]

Vc tem instagram?

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[JulianaJuju 191]

Vc tem instagram?

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Sim!

http://instagram.com/nathsvieira

segue lá =)

[JulianaJuju 191]

Mobilizações:

Piriforme sentada - 20 reps cada perna

Alongamento lombar - 1 mim e meio

Posteriores com elástico - 4 min cada perna

Couch Stretch - 4 min cada perna

[Giann Carlos 2]

Sim!

http://instagram.com/nathsvieira

segue lá =)

Fotos = dia 0!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

[FabianaF 2042]

Mobilizações:

Piriforme sentada - 20 reps cada perna

Alongamento lombar - 1 mim e meio

Posteriores com elástico - 4 min cada perna

Couch Stretch - 4 min cada perna

Muito bem, Nath! Gostando muito de ver sua dedicação!

Fotos = dia 0!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Foto aqui, foto no diário da Cathy... nem vou mais postar a minha, hauhauaha

[Cah_ 299]

Muito bem, Nath! Gostando muito de ver sua dedicação!

Foto aqui, foto no diário da Cathy... nem vou mais postar a minha, hauhauaha

Eiii, nem venha, queremos sua ibagem tb!!

[Tamy.ga 421]

Muito bem, Nath! Gostando muito de ver sua dedicação!

Foto aqui, foto no diário da Cathy... nem vou mais postar a minha, hauhauaha

Esses diários estão cheios de fotos hahahahah

Coloque a sua dona Fabiana