Diário De Uma Monstrinha

[Giann Carlos 2]

Fazer abaixo assinado pra que sua foto seja retirada, ela não ta deixando eu trabalhar!

Toda vez que entro no fórum tenho que vim no seu diário para "limpar meus olhos".

Editado Setembro 18, 2014 às 17:13 por Giann Carlos

[JulianaJuju 191]

Fazer abaixo assinado pra que sua foto seja retirada, ela não ta deixando eu trabalhar!

Toda vez que entro no fórum tenho que vim no seu diário para "limpar meus olhos".

HUAHUAHUA bobo

[projetoyates 34]

Que evolução, menina tá ESPESSA auiejauheuahejuahed

[Crespo1978 2923]

Isso é resultado de um treino pesado com compostos .

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[JulianaJuju 191]

Que evolução, menina tá ESPESSA auiejauheuahejuahed

Kkkkkkkkk obrigada

Isso é resultado de um treino pesado com compostos .

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Vamo que vamo \o

[planeta 5553]

Seja bem vindo!

É a do perfil...

Hahaha...

Ah, que bom, some não!!!

Foto polêmica HUAHUA

Geeeente do céu HUAHAUHUA

Vou botar ela sem efeito pra ver se ajuda:

como essa bermuda não estoura ?????!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

papai do céu tá de parabéns!

[Tamy.ga 421]

Nat, VC tem alguma foto de antes e depois?

[fcrizante 88]

como essa bermuda não estoura ?????!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

papai do céu tá de parabéns!

Essas leggings parece ser de titanio ou algo parecido, nunca vi kkkkk

brinks Juju

mas repito ta muito her... ééé... então... bem

[JulianaJuju 191]

Nat, VC tem alguma foto de antes e depois?

Tamy, acho que tem umas fotos aqui mais antigas... Vou dar uma olhadinha com calma e posto, ok?!

como essa bermuda não estoura ?????!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

papai do céu tá de parabéns!

Essas leggings parece ser de titanio ou algo parecido, nunca vi kkkkk

brinks Juju

mas repito ta muito her... ééé... então... bem

KKKKKKKKKK bobos

Obrigada!!!

-

Hoje teve treino! Aêee

Poréeem, peguei mais leve, até a coluna/lombar ficar 100%

Afundo livre (3x8) - 82 kg

Sumô (3x10) - 45 kg

RDL (1x6) - 75 kg * | (3x6) - 65 kg

Leg press (2x20) - 160 kg

Elevação pélvica (3x8) - 150 kg

Panturrilha gêmeos (3x12) - 75 kg

No RDL eu comecei com 75 kg mas vi que ia forçar a coluna (ainda mais que esse é o movimento onde eu sinto mais a lombar) ai diminui

Não vejo a hora de poder aumentar as cargas

Mas tá bom, pra quem estava parada já está ótimo rs

Geeente, minha amiga quer que eu tome stano comprimido com ela...

Editado Setembro 19, 2014 às 14:43 por JulianaJuju

[Tamy.ga 421]

Ai gente, hoje teve treino e peguei leve, por isso só coloquei 150kg num exercício, 160kg no outro, 75kg em outro, 82kg... porque isso é muito leve

hahahahahhahahahah

Die, bitch

Brincadeiras a parte, esta se sentindo melhor hoje? Sentiu alguma dor?

Não entendo de dorgas e o lado negro da força