Diário De Uma Monstrinha

[JulianaJuju 191]

Onde exatamente é a dor, Nath?

Beeem lá em baixo, as vezes penso que pode ser na lombar, mas não tenho certeza. As dores que já senti na lombar foram diferentes...

Editado Setembro 12, 2014 às 20:08 por JulianaJuju

[Berrr 98]

Beeem lá em baixo, as vezes penso que pode ser na lombar, mas não tenho certeza. As dores que já senti na lombar foram diferentes...

Como é a dor juju.. oq eu exatamente você sente..

Consegue apontar o local ?

[Tamy.ga 421]

VC já foi num ortopedista? Pq ano passado VC estava com dor no quadril senão me engano.

[KimKaphwann 967]

sera que o good morning não ajuda ? eu sentia dores nas costas tbm, esse exercicio feito corretamente me ajudou bastante, talvez vc curva as costas no rdl quando a barra está la embaixo, vc tem que descer ate onde suas costas nao vai curvar, eu considero rdl bem mais dificil que o terra, justamente nesse ponto, no meu caso acho mais facil manter a postura no terra, pelo fato da barra tocar o chão.

[FabianaF 2042]

Te passando mob pra ajudar com isso, se eu entendi direito onde é a dor

[JulianaJuju 191]

Como é a dor juju.. oq eu exatamente você sente..

Consegue apontar o local ?

Bem lá em baixo, ACHO que é na lombar mesmo...

VC já foi num ortopedista? Pq ano passado VC estava com dor no quadril senão me engano.

Fui não... Era uma dor tipo na virilha, sarou sozinho kkkkk

sera que o good morning não ajuda ? eu sentia dores nas costas tbm, esse exercicio feito corretamente me ajudou bastante, talvez vc curva as costas no rdl quando a barra está la embaixo, vc tem que descer ate onde suas costas nao vai curvar, eu considero rdl bem mais dificil que o terra, justamente nesse ponto, no meu caso acho mais facil manter a postura no terra, pelo fato da barra tocar o chão.

No dia que eu fiz ajudou, mas no outro dia a dor voltou...

Não curvo não!

Te passando mob pra ajudar com isso, se eu entendi direito onde é a dor

Vc é uma gênia! Haha

Obrigada, Fabi.

Editado Setembro 13, 2014 às 02:50 por JulianaJuju

[Berrr 98]

Juju.. eu consertei no agacho isso ai..

Eu sentia mtas dores.. depois eu diminui o peso e fiz mais concentrado, arrumando a execução da melhor forma possível..

Nunca mais senti dores... =))))

Se monitore mais, AS VEZES vc ta fazendo algum pontinho errado que é justamente onde dá a dor..

Peça para alguém (que saiba) olhar sua execução... E vc mesmo pode sentir..

[JulianaJuju 191]

Gente, deu ruim pra mim ontem!

Treinei mas não tava aguentando nada por causa da dor.

No final o trem piorou e deu uma "travada". Parei e vim embora!

Então nem vou relatar...

Eu ACHO que foi alguma inflamação, alguma pequena lesão... Tô tomando anti inflamatório e ficando de repouso. Até esse treco melhorar...

-

Graças as substituições na minha dieta (batata doce e arroz integral) perdi 4 cm de cintura! Em duas semanas ou menos. Ô beleza! (agora essa pança vai embora \o/)

Editado Setembro 16, 2014 às 13:35 por JulianaJuju

[Juliana Vieira 70]

Gente, deu ruim pra mim ontem!

Treinei mas não tava aguentando nada por causa da dor.

No final o trem piorou e deu uma "travada". Parei e vim embora!

Então nem vou relatar...

Eu ACHO que foi alguma inflamação, alguma pequena lesão... Tô tomando anti inflamatório e ficando de repouso. Até esse treco melhorar...

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Graças as substituições na minha dieta (batata doce e arroz integral) perdi 4 cm de cintura! Em duas semanas ou menos. Ô beleza! (agora essa pança vai embora \o/)

Se cuida Juju, vai no médico e olha isso direito! Melhoras Flor!

Cintura afinando, coisa boa! Pequenas alterações fazem a diferença !

Xero!

Editado Setembro 16, 2014 às 13:40 por Juliana Vieira

[fcrizante 88]

Gente, deu ruim pra mim ontem!

Treinei mas não tava aguentando nada por causa da dor.

No final o trem piorou e deu uma "travada". Parei e vim embora!

Então nem vou relatar...

Eu ACHO que foi alguma inflamação, alguma pequena lesão... Tô tomando anti inflamatório e ficando de repouso. Até esse treco melhorar...

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Graças as substituições na minha dieta (batata doce e arroz integral) perdi 4 cm de cintura! Em duas semanas ou menos. Ô beleza! (agora essa pança vai embora \o/)

Melhoras pra tu monstrinha

Parabens pela perda de medida