Diário De Uma Monstrinha

[JulianaJuju 191]

Mas essa monstrinha nao tem jeito msm.

Diminui e cola o bumbum no chao

Pode deixar, Tamy! *-* \o

Vc de cadeira de rodas e febre de 40 graus mais peso que eu, hauauhauha

KKKKKKKK ri alto!

Amanhã devo seguir seu exemplo e fazer umas mobilizações e alongamentos... Vou pesquisar sobre isso aqui mais tarde!

Juju.. to decidindo acompanhar..

A primeira página ta atualizada ?

Dieta, treino e fotos ?

)

Seja bem vindo! ^^

Tá sim!!

O good morning já está pesado hein, muito bom.

Abraços.

Tô melhorando hehe *-*

Abçs

Editado Setembro 2, 2014 às 15:35 por JulianaJuju

[Berrr 98]

Pode deixar, Tamy! *-* \o

KKKKKKKK ri alto!

Amanhã devo seguir seu exemplo e fazer umas mobilizações e alongamentos... Vou pesquisar sobre isso aqui mais tarde!

Seja bem vindo! ^^

Tá sim!!

Tô melhorando hehe *-*

Abçs

Belo corpo juju..

Dividiu tudo bem certinho.. gostei bastante..

Depois vou dar uma olhada melhor...

Editado Setembro 2, 2014 às 15:38 por Berrr

[Visitante]

Ju eu vi no diario na outra Ju ahsuhaush

que vc estava pensando em tirar o cinto, bom, concordo que tem que tirar porém arrume a execução do seu agacha, do modo que vc estava fazendo tirar o cinto pode nao ser uma boa ideia

[JulianaJuju 191]

Belo corpo juju..

Dividiu tudo bem certinho.. gostei bastante..

Depois vou dar uma olhada melhor...

Obrigada!

Ta bom ^^

Ju eu vi no diario na outra Ju ahsuhaush

que vc estava pensando em tirar o cinto, bom, concordo que tem que tirar porém arrume a execução do seu agacha, do modo que vc estava fazendo tirar o cinto pode nao ser uma boa ideia

Hahaha

Aham, eu tinha pensado nisso.

Por isso tô querendo diminuir a carga, pra poder melhorar a execução e também ficar livre do cinto!

[Visitante]

Obrigada!

Ta bom ^^

Hahaha

Aham, eu tinha pensado nisso.

Por isso tô querendo diminuir a carga, pra poder melhorar a execução e também ficar livre do cinto!

ae senti firmeza \o/

[FabianaF 2042]

KKKKKKKK ri alto!

Amanhã devo seguir seu exemplo e fazer umas mobilizações e alongamentos... Vou pesquisar sobre isso aqui mais tarde!

Tá mais do que na hora de chutar essa preguiça, mobilizar direito e ter ainda mais resultados, né monstrinha?

[Gus. 166]

Aquecimento do Agachamento com 52kg?

SANGUE DE JESUS TEM PODER!

Monstrinha mesmo! ahah

[Juliana Vieira 70]

Tá mais do que na hora de chutar essa preguiça, mobilizar direito e ter ainda mais resultados, né monstrinha?

Também quero aprender a mobilizar direito, Fabi

Depois vou passar no seu diário e dar uma olhadinha

[Berrr 98]

Tá mais do que na hora de chutar essa preguiça, mobilizar direito e ter ainda mais resultados, né monstrinha?

Fabi, você quis dizer alongamento dinâmicos ?

Fazer um exercício de forma repetida para aquecer e alongar o musculo a ser trabalhado.

Por exemplo fazer supino bem concentrado e com pouco peso para aquecer e alongar quando for trabalhar peitoral.

Um link útil...

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/11/alongar-antes-treino-sim-ou-nao/

[Visitante]

Fabi, você quis dizer alongamento dinâmicos ?

Fazer um exercício de forma repetida para aquecer e alongar o musculo a ser trabalhado.

Por exemplo fazer supino bem concentrado e com pouco peso para aquecer e alongar quando for trabalhar peitoral.

Um link útil...

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/11/alongar-antes-treino-sim-ou-nao/

exercicios de mobilidade e alongamentos dinamicos sao coisas diferentes