Diário De Uma Monstrinha

[furlan182 90]

Todos aguardando segunda feira kk

[fcrizante 88]

Todos aguardando segunda feira kk

X2

Isso!

A barra pesa 12 kg, aí coloco 12-12, 13-13, 14-14

-

Relato 15/08/14

Agachamento livre (1x12) - 52 kg / (4x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg | 96 kg / (1x5) - 100 kg

Good morning (4x8) - 62 kg | 64 kg | 66 kg | 68 kg

Leg press (2x20) - 170 kg + Panrrilha (3x12) - 200 kg Elevação pélvica LIVRE (3x8) - 145 kg

Aumentei no leg, na segunda série quase não aguentei mais depois da décima repetição. Nuu

Obs: não filmei o agacho porque minha parceira não tinha chegado ainda, segunda feira eu filmo.

Como sempre uma monstrinha... dá gosto acompanhar

[Visitante]

então quer dizer que o deload fez bem é?

[Tamy.ga 421]

Quero ver esse video TB hahaha

Treino lindo como sempre

[JulianaJuju 191]

Todos aguardando segunda feira kk

Hahaha

X2

Como sempre uma monstrinha... dá gosto acompanhar

Obrigada!

então quer dizer que o deload fez bem é?

Fez sim!!!

Quero ver esse video TB hahaha

Treino lindo como sempre

Esse vídeo ainda sai huahua

Valeu, Tamy *-*

[JulianaJuju 191]

Relato 18/08/14

Afundo livre (3x12) - 52 kg / (3x8) - 88 kg | 90 kg | 92 kg

Agachamento livre (3x6) - 92 kg | 96 kg | 98 kg / (1x5) - 100 kg

RDL (4x6) - 85 kg

Elevação pélvica (3x8) - 145 kg

Leg press (2x20) - 170 kg

Panturrilha gêmeos (3x10) - 85 kg

Eu filmei o agacho hoje, tô esperando a minha parceira de treino me mandar pq ta no celular dela. E meu PC voltar tb pra eu postar kkkkk

Mudei a ordem hoje...

Aumentei na Panturrilha sem querer ahuahuahua o/

[Visitante Flex W.]

agachando cem kilinhos

tbm to curioso pra ver

[arkham 2141]

Opa esperando a filmagem ai..... pesos monstros no agacho heim vixi..

[fcrizante 88]

Relato 18/08/14

Afundo livre (3x12) - 52 kg / (3x8) - 88 kg | 90 kg | 92 kg

Agachamento livre (3x6) - 92 kg | 96 kg | 98 kg / (1x5) - 100 kg

RDL (4x6) - 85 kg

Elevação pélvica (3x8) - 145 kg

Leg press (2x20) - 170 kg

Panturrilha gêmeos (3x10) - 85 kg

Eu filmei o agacho hoje, tô esperando a minha parceira de treino me mandar pq ta no celular dela. E meu PC voltar tb pra eu postar kkkkk

Mudei a ordem hoje...

Aumentei na Panturrilha sem querer ahuahuahua o/

Nem preciso falar nd...

Agora só falta o video rsrsrs

[FabianaF 2042]

Todos pira de ansiedade com o vídeo, hahahaha!