Diário De Uma Monstrinha

[Francisco Wendemberg]

100kg já foram! Perdeu a graça, agora é ir pros 110kg kkkkkk

Parabéns!

[philip_np]

Seja bem vindo!!!Kkkkk ele é de boa!

-

Relato 13/08/14

RDL (1x15) - 45 kg / (4x6) - 75 kg | 85 kg | 87 kg | 89 kg

Agachamento livre (4x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg | 96 kg / (1x5) - 100 kg

Afundo Smith (3x8) - 90 kg | 92 kg | 94 kg

Elevação pélvica LIVRE (3x8) - 145 kg

Panturrilha gêmeos (3x10) - 80 kg

Enfim, 100 kg no agachamento! O/

Acho que o deload fez bem kkkkk

Fiquei com preguiça de fazer o afundo livre e fiz no Smith, me perdoem kkkkkkk

Aumentei na elevação pélvica e no gêmeos também! O/

Parabéns, seu agacho é ATG high-bar?

Acha que elevação pélvica dá algum carryover pro agacho?

Abraço.

[fcrizante]

Seja bem vindo!!!

Kkkkk ele é de boa!

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Relato 13/08/14

RDL (1x15) - 45 kg / (4x6) - 75 kg | 85 kg | 87 kg | 89 kg

Agachamento livre (4x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg | 96 kg / (1x5) - 100 kg

Afundo Smith (3x8) - 90 kg | 92 kg | 94 kg

Elevação pélvica LIVRE (3x8) - 145 kg

Panturrilha gêmeos (3x10) - 80 kg

Enfim, 100 kg no agachamento! O/

Acho que o deload fez bem kkkkk

Fiquei com preguiça de fazer o afundo livre e fiz no Smith, me perdoem kkkkkkk

Aumentei na elevação pélvica e no gêmeos também! O/

[TOCANDO QUEEN]

WE ARE THE CHAMPIONS

[TOCANDO QUEEN]

Parabens.... enfim os 100

Só perdoo o smith, por causa da meta kkkk

[Crespo1978]

Parabéns nunca vi ao vivo um mulher fazendo com 100kg

[Tamy.ga]

100kg no agacha, 145 na elevaçao pelvica nossa

Mas é uma monstrinha msm

Sensacional

[KimKaphwann]

meu deus 5 repts 100k parabéns showw continua firme menina

Parabéns nunca vi ao vivo um mulher fazendo com 100kg

2

@topic , filma juju o agacho para nós ? yes

Editado Agosto 14, 2014 às 04:01 por KimKaphwann

[Betologan]

100kg no agachamento.. um dia conseguirei também! hahaha

[Danilo Z]

Parabéns nunca vi ao vivo um mulher fazendo com 100kg

2

Até máximo q ví ao vivo foi 70 Kgs e a cidadã fazia usando apenas 1/4 da amplitude.

[fcrizante]

@topic , filma juju o agacho para nós ? yes

#FilmaJuJu

[philip_np]

#FilmaJuJu

#FilmaJuJu +1