Diário De Uma Monstrinha

[fcrizante 88]

Também tenho treino de superiores hj! Dia de deixar aqueles homens de queixo caído kkkkkk

Fico impressionado com a mulherada q treina de vdd, sem mimimi nem coisa do tipo.

A patroa ta melhorando, mas ainda precisa vencer o medo de "ficar grande".

[Juliana Vieira 70]

Fico impressionado com a mulherada q treina de vdd, sem mimimi nem coisa do tipo.

A patroa ta melhorando, mas ainda precisa vencer o medo de "ficar grande".

Escuto isso todo dia na academia '' nossa pegando muito peso assim você vai ficar grande, parecendo homem...''

Só respondo '' eu quero é ficar grande mesmo'' kkk.

Não aguento aquelas mulheres que vão pra academia e na hora de treinar superiores ficam de corpo mole.

não fazem o minimo esforço, eu faço careta mesmo kkkkk

[JulianaJuju 191]

Também tenho treino de superiores hj! Dia de deixar aqueles homens de queixo caído kkkkkk

Adoro! Kkkkkkkk

man curiosidade essa foto que ta de perfil é vc? se sim parabens!!!!!!!!!!!!!! LOLLLLLLLLLLLL

Sou eu sim. Obrigada!!

Fico impressionado com a mulherada q treina de vdd, sem mimimi nem coisa do tipo.A patroa ta melhorando, mas ainda precisa vencer o medo de "ficar grande".

Escuto isso todo dia na academia '' nossa pegando muito peso assim você vai ficar grande, parecendo homem...''

Só respondo '' eu quero é ficar grande mesmo'' kkk.

Não aguento aquelas mulheres que vão pra academia e na hora de treinar superiores ficam de corpo mole.

não fazem o minimo esforço, eu faço careta mesmo kkkkk

Não aguento quando falam isso comigo kkkkk

Mulher tem que treinar pesado mesmo haha

[Ramoness246 1313]

Ta loco esses relatos com essas cargas... Nem me atrevo a comentar

Acompanhando na surdina aqui.

[fcrizante 88]

Não aguento quando falam isso comigo kkkkk

Mulher tem que treinar pesado mesmo haha

x2

[Juliana Vieira 70]

Adoro! Kkkkkkkk

Sou eu sim. Obrigada!!

Não aguento quando falam isso comigo kkkkk

Mulher tem que treinar pesado mesmo haha

[JulianaJuju 191]

Ta loco esses relatos com essas cargas... Nem me atrevo a comentar

Acompanhando na surdina aqui.

Hahaha! Obrigada por acompanhar.

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Relato 12/08/14

Extensão de lombar (3x15)

Supino com halteres (3x8) - halteres de 12 kg

Kroc row (3x8) - halteres de 14 kg

Desenvolvimento (3x8) - 19 kg

Triceps banco (3x8) - 10 kg no colo

Abd. Plank - 3 séries de aproximadamente 1 min

10 min de corrida

Só achei bem complicado o supino com halteres por causa do equilíbrio... nem deu pra aumentar a carga. Prefiro fazer na barra, mas como hoje estava sem parceira, fiz com halteres mesmo.

E corri por 10 min direto, adorei rs

[Willian B. 920]

Tú conta com o peso da barra ou só as anilhas?

[JulianaJuju 191]

Tú conta com o peso da barra ou só as anilhas?

O peso total!

[Willian B. 920]

O peso total!

Ah tá rsrsrs