Diário De Uma Monstrinha

[JulianaJuju 191]

Parabéns pelos resultados, Juh!

Medição é uma etapa importante para a consolidação dos resultados. Parabéns mesmo!

Dá uma sensação de dever cumprido, né?

ps: Eu sempre treino pernas e agacho pensando em rivalizar com cargas femininas da minha academia. Melhor sensação do mundo: ver aquela guria que se acha a ~ panicat ~ da academia agachando com 10kgs---10kgs e eu fazendo meus humildes 45kgs---45kgs

(:

Muito obrigada!

Com certeza viu, bom demais.

Sei como é kkkkk melhor sensação mesmo! Eu também tenho esse pensamento. Nunca vi ninguém na minha academia pegar mais peso que eu, acho que se isso acontecesse eu ia endoidar HUAHUA

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Relato 23/07/14

Agachamento livre - (1x12) 52 kg | (4x6) 82 kg | 88 kg | 92 kg | 94 kg

RDL (4x6) – 87 kg

Leg press – 280 kg (1x15) (2x12)

Elevação pélvica (3x8) – 135 kg | 137 kg | 139 kg

Panturrilha gêmeos (3x12) – 78 kg

Aumentei no RDL

Consegui aumentar a carga no leg também e manter as repetições mais altas.

Aumentei na elevação pélvica!

Hoje saí bem satisfeita com o treino, amei!

[furlan182 90]

Seguindo!

Depois de ler uns relatos e ver o peso que tu puxa entendi o porquê de "monstrinha" kkk

Bons Ganhos, abraçs

[Visitante]

isso ae, será q o deload fez bem? ^^

[JulianaJuju 191]

Seguindo!

Depois de ler uns relatos e ver o peso que tu puxa entendi o porquê de "monstrinha" kkk

Bons Ganhos, abraçs

Seja bem vindo.

Hahaha, obrigada!

isso ae, será q o deload fez bem? ^^

Parece que sim. Estou me sentindo mais forte!

[KimKaphwann 967]

curiosidade, vc nao curte fazer o terra ?? sempre vejo que vc faz o rdl, tenho certeza que vc vai conseguir uma carga muito foda no terra, ou na sua academia não deixa fazer o terra , terra pega bastante posteriores também, curiosidade mesmo

[FabianaF 2042]

Putz, ela vai chegar nos 100kg logo logo, que lindo *.*

Fia, trate de mobilizar pra poder progredir bem, viu?

[JulianaJuju 191]

curiosidade, vc nao curte fazer o terra ?? sempre vejo que vc faz o rdl, tenho certeza que vc vai conseguir uma carga muito foda no terra, ou na sua academia não deixa fazer o terra , terra pega bastante posteriores também, curiosidade mesmo

Já fiz o terra várias vezes já! Parei porque não gostava muito, a barra escorregava demais... (até no RDL as vezes a barra escorrega)

Lembro que eu pegava 95 kg no terra

Putz, ela vai chegar nos 100kg logo logo, que lindo *.*

Fia, trate de mobilizar pra poder progredir bem, viu?

Tomara rs

Pode deixar, Fabi! Salvei o link que vc me mandou aqui, amanhã vou ler tudo, e dar meu jeito!

Editado Julho 24, 2014 às 00:10 por JulianaJuju

[cardozo 93]

Caraca... .que evolução nas cargas !!

faz um video ai para galera ver o agachamento com 90kl... execução esta 100% ?

[Crespo1978 2923]

Bem forte, acompanhado.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[mmorgana 0]

Amei sua dieta e treino! Vou me espelhar.. rs

Sou nova aqui, vou acompanhar! Bjs e parabéns.