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Diário De Uma Monstrinha


JulianaJuju

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Obrigada por responder.

Então, acho que faço o Stiff mas como o RDL. A diferença está na flexão do joelhos? Sempre faço assim flexionando um pouco.

isso mesmo :) continue assim é melhor , vc consegue manter uma boa postura e consegue uma carga maior tbm no rdl romanian deadlift, stiff é dificil manter uma boa postura com carga alta, faça o RDL é bem melhor, rdl é uma variaçao do terra deadlift, esqueci de um detalhe o quadril se mantem alto no rdl

esse aqui é levantamento terra repara no quadril dele esta mais baixo , como disse no rdl quadril se mantem alto, essa é a diferença entre eles abraços

Editado por KimKaphwann
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oO!! séeloko kkk melhoras ai nath

Foda viu! Valeu s2

Oi Juju tudo bem? Estou acompanhando tb...

So me tira uma dúvida o RDL é o mesmo Stiff?

Tudo bem, e você?

Obrigada por acompanhar e seja bem vinda!

Já tiraram sua dúvida, é isso aí haha

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isso mesmo :) continue assim é melhor , vc consegue manter uma boa postura e consegue uma carga maior tbm no rdl romanian deadlift, stiff é dificil manter uma boa postura com carga alta, faça o RDL é bem melhor, rdl é uma variaçao do terra deadlift, esqueci de um detalhe o quadril se mantem alto no rdl

esse aqui é levantamento terra repara no quadril dele esta mais baixo , como disse no rdl quadril se mantem alto, essa é a diferença entre eles abraços

Obrigada, entendi agora...

Foda viu! Valeu s2

Tudo bem, e você?

Obrigada por acompanhar e seja bem vinda!

Já tiraram sua dúvida, é isso aí haha

Já sim, obrigada.

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Força !! boa recuperação ...

Mantenha a dieta que segura de boa o shape.

Tô mantendo sim, obrigada!

Se cuida, menina... não vai murchar assim não! Não quero ver ninguém sangrando na academia não, hein?? :P

Pode deixar rs

tomara mesmo viu

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