Diário De Uma Monstrinha

[Latina_gps 0]

nao sou a juju mas eu te falo

stiff

rdl romanian deadlift

Obrigada por responder.

Então, acho que faço o Stiff mas como o RDL. A diferença está na flexão do joelhos? Sempre faço assim flexionando um pouco.

[KimKaphwann 967]

Obrigada por responder.

Então, acho que faço o Stiff mas como o RDL. A diferença está na flexão do joelhos? Sempre faço assim flexionando um pouco.

isso mesmo continue assim é melhor , vc consegue manter uma boa postura e consegue uma carga maior tbm no rdl romanian deadlift, stiff é dificil manter uma boa postura com carga alta, faça o RDL é bem melhor, rdl é uma variaçao do terra deadlift, esqueci de um detalhe o quadril se mantem alto no rdl

esse aqui é levantamento terra repara no quadril dele esta mais baixo , como disse no rdl quadril se mantem alto, essa é a diferença entre eles abraços

Editado Julho 16, 2014 às 20:37 por KimKaphwann

[JulianaJuju 191]

oO!! séeloko kkk melhoras ai nath

Foda viu! Valeu s2

Oi Juju tudo bem? Estou acompanhando tb...

So me tira uma dúvida o RDL é o mesmo Stiff?

Tudo bem, e você?

Obrigada por acompanhar e seja bem vinda!

Já tiraram sua dúvida, é isso aí haha

[rubinho157 216]

Que sorte ein, boa recuperação!

[Latina_gps 0]

isso mesmo continue assim é melhor , vc consegue manter uma boa postura e consegue uma carga maior tbm no rdl romanian deadlift, stiff é dificil manter uma boa postura com carga alta, faça o RDL é bem melhor, rdl é uma variaçao do terra deadlift, esqueci de um detalhe o quadril se mantem alto no rdl

esse aqui é levantamento terra repara no quadril dele esta mais baixo , como disse no rdl quadril se mantem alto, essa é a diferença entre eles abraços

Obrigada, entendi agora...

Foda viu! Valeu s2

Tudo bem, e você?

Obrigada por acompanhar e seja bem vinda!

Já tiraram sua dúvida, é isso aí haha

Já sim, obrigada.

[JulianaJuju 191]

Que sorte ein, boa recuperação!

Obrigada!

-

Acho que eu não vou suportar ficar sem treinar kkkkk já tô achando que tô diminuindo

[cardozo 93]

Força !! boa recuperação ...

Mantenha a dieta que segura de boa o shape.

[FabianaF 2042]

Acho que eu não vou suportar ficar sem treinar kkkkk já tô achando que tô diminuindo

Se cuida, menina... não vai murchar assim não! Não quero ver ninguém sangrando na academia não, hein??

[JulianaJuju 191]

Força !! boa recuperação ...

Mantenha a dieta que segura de boa o shape.

Tô mantendo sim, obrigada!

Se cuida, menina... não vai murchar assim não! Não quero ver ninguém sangrando na academia não, hein??

Pode deixar rs

tomara mesmo viu

[MonsterFreak 4771]

O que ouve de fato ? Nao foi um cabelo que se arrancou e formou essa ''bolota'', qual a previsão pra volta