Diário De Uma Monstrinha

[cardozo 93]

Obrigada! ^^

Fiz algumas alterações no treino, mas não sei nada sobre sua namorada. (Tempo de treino, objetivo, etc)

Se quiser, me informe melhor por mensagem e te ajudo melhor!

Obrigado ... acompanhando smp aqui em Off... fui no começo do ano em contagem pela empresa e acabei ficando dois dias sem treinar ai.. nao vi academia por perto.

[JulianaJuju 191]

Obrigado ... acompanhando smp aqui em Off... fui no começo do ano em contagem pela empresa e acabei ficando dois dias sem treinar ai.. nao vi academia por perto.

Nem fala... Contagem é roça! Huahuahua

Mas se procurar bem acha alguma academia escondida por aqui kk

A que eu tô mesmo já tem mais de 3 anos...

Editado Julho 10, 2014 às 13:54 por JulianaJuju

[FabianaF 2040]

Xeeente, acabei de medir a panturrilha, quase 40 cm! Milaaagre! Huahua

Eu tava com 38 cm eu acho.. Já tinha até desistido!

Sua pantu é minha coxa...

[cardozo 93]

Sua pantu é minha coxa...

40 pra ela é muito mesmo.. eu tenho 42cm .. mas tenho quase 1,80 e 65cm coxa.

[JulianaJuju 191]

Sua pantu é minha coxa...

Exagerada! rs

40 pra ela é muito mesmo.. eu tenho 42cm .. mas tenho quase 1,80 e 65cm coxa.

Fui medir ontem, tô com 39 cm de pantu e 66 cm de coxa! Coxa deu uma aumentada tb...

Editado Julho 10, 2014 às 15:38 por JulianaJuju

[cardozo 93]

Exagerada! rs

Fui medir ontem, tô com 39 cm de pantu e 66 cm de coxa! Coxa deu uma aumentada tb...

66cm para quem tem 1,67 realmente é de dar inveja .rs ...

pretende manda algum cutting para melhora a qualidade ?

[JulianaJuju 191]

66cm para quem tem 1,67 realmente é de dar inveja .rs ...

pretende manda algum cutting para melhora a qualidade ?

Eu falei sobre isso aqui ontem, não pretendo. ''/

Tomei trauma de cutting Huahua

O que eu tô fazendo agora é tentando dar uma maneirada na comida pra dar uma balanceada na pança, mas só isso...

[cardozo 93]

Eu falei sobre isso aqui ontem, não pretendo. ''/

Tomei trauma de cutting Huahua

O que eu tô fazendo agora é tentando dar uma maneirada na comida pra dar uma balanceada na pança, mas só isso...

Estamos igual entao.... tive problemas em 2 tentativa de cutting que fiz. perdi mt MM e bate o desanimo no treino. perca de força..

agora eu fiz um cutting pequeno mes passado e terminei essa semana , foi 35 dias e perdi 6 kl no total.. e dessa vez senti que baixei bastante o bf e a cintura afinou legal.. agora estou voltando as kcal aos poucos e recuperar as MM;..

´Mas ja tive conversa com profissional competidor que acha legal tb essa tese. de ir só melhorando a qualidade da alimentação. e controlar legal os carbo ingeridos ... assim nao perde mt MM... e vai ganhando qualidade com uns dias.. isso ai...

[JulianaJuju 191]

Estamos igual entao.... tive problemas em 2 tentativa de cutting que fiz. perdi mt MM e bate o desanimo no treino. perca de força..

agora eu fiz um cutting pequeno mes passado e terminei essa semana , foi 35 dias e perdi 6 kl no total.. e dessa vez senti que baixei bastante o bf e a cintura afinou legal.. agora estou voltando as kcal aos poucos e recuperar as MM;..

´Mas ja tive conversa com profissional competidor que acha legal tb essa tese. de ir só melhorando a qualidade da alimentação. e controlar legal os carbo ingeridos ... assim nao perde mt MM... e vai ganhando qualidade com uns dias.. isso ai...

Pois é... Eu já perdi muita MM com cutting, sem contar o aparecimento de algumas estrias vermelhas por causa da mudança de peso.

Bacana! Bom saber disso. Vou fazer assim mesmo, até porque a pança nem tá tão gigante rs

[Coach.Wagner 4393]

uff 66cm de coxa *-*