Diário De Uma Monstrinha

[JulianaJuju 191]

jaja vc consegue as paralelas sozinha , eu tenho amiga que consegue, acho muito foda

so pra te dar uma animada video de uma mulher fazendo + carga add

Nossa, tomara! Acho muito foda também.

Mds, que mulher forte!!! Um dia chego lá huahuae

E o legal é que ela é forte e nem tem os braços masculinizados, gostei!

Editado Junho 24, 2014 às 20:34 por JulianaJuju

[somedieyoung_ 3169]

tá pegando mais que eu no supino , vo até acompanhar k k

[JulianaJuju 191]

tá pegando mais que eu no supino , vo até acompanhar k k

KKKKK

Seja bem vindo!

[JulianaJuju 191]

Para os que me aconselharam a fazer o deload, fiz uma tabela pra me organizar... Gostaria que vocês dessem uma olhada e opinarem se está certo ou se tem algo a ser mudado!

Editado Junho 24, 2014 às 23:12 por JulianaJuju

[Silva B 362]

Foto do user é vc? LOL

sera q teu shape ja n evoluio? #novasfotos heuhehehehehehehehuehuehue

brincadeira... hiehehehehehuehue ou não

brincadeira sim! é! ou hywyehehehuehe

Ta otima a tabela!

[JulianaJuju 191]

Foto do user é vc? LOL

sera q teu shape ja n evoluio? #novasfotos heuhehehehehehehehuehuehue

brincadeira... hiehehehehehuehue ou não

brincadeira sim! é! ou hywyehehehuehe

Ta otima a tabela!

Sou eu sim!

Olha, do início do ano pra cá acho que dei uma evoluída sim... Mas acho que não mudei muito depois da últimas fotos, depois que eu der uma evoluída considerável eu posto fotos! KKK

Obrigada!

Pensei em colocar no treino, depois desses três exercícios, elevação pélvica e panturrilha com a carga normal de sempre. Posso? Ou interfere em alguma coisa?

Editado Junho 24, 2014 às 23:47 por JulianaJuju

[FabianaF 2042]

Só bisservando a monstrinha fazendo o deload pra destruir com tudo depois!

[JulianaJuju 191]

Só bisservando a monstrinha fazendo o deload pra destruir com tudo depois!

Tava precisando mesmo dar uma renovada, tomara que agora dê tudo certo! Haha

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Eu tava pesquisando aqui e vi aconselharem a diminuir 50% da carga. Eu diminui 20%, não seria pouco?

[Visitante]

fico bacana, de inicio tu vai sentir uma vontade tremenda de subir os pesos, ae vai de ti ter psicologico pra segura e manter a calma, mas fico bem bacana parabens

[JulianaJuju 191]

fico bacana, de inicio tu vai sentir uma vontade tremenda de subir os pesos, ae vai de ti ter psicologico pra segura e manter a calma, mas fico bem bacana parabens

Imaginei mesmo que eu iria sentir isso, rs. Mas vou me segurar e seguir direitinho. Obrigada! Vou fazer e relatar aqui.

Sobre a questão de colocar a elevação pélvica no final com a carga normal mesmo, tem nenhum problema não?

E os 20% estão bons ou deveria aumentar pra 50%?

Editado Junho 25, 2014 às 01:22 por JulianaJuju