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Diário De Uma Monstrinha


JulianaJuju

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Ta pegando 95kg a mais do que eu e vem dizer que daqui a pouco eu te alcanço, ahãam claúdia, senta lá.

Semana que vem você volta a dividir upper e lower? Ou vai mesclar

Kkkkkkkkkkk gente, essa menina é uma monstrinha msm. Que cargas são essas!!

Nath, nao tem foto sua aqui no sei diario nao, é?

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Ta pegando 95kg a mais do que eu e vem dizer que daqui a pouco eu te alcanço, ahãam claúdia, senta lá.

Semana que vem você volta a dividir upper e lower? Ou vai mesclar

HUAHUAHUA

Tô pensando em fazer assim mesmo igual essa semana... Me sobra mais tempo hahaha

Kkkkkkkkkkk gente, essa menina é uma monstrinha msm. Que cargas são essas!!

Nath, nao tem foto sua aqui no sei diario nao, é?

Obrigada!!

Ah, tinha algumas mas eu tirei pq vou atualizar!!

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Mobilizações:

Piriforme sentada - 20 reps cada perna

Alongamento lombar - 1 mim e meio

Posteriores com elástico - 4 min cada perna

Couch Stretch - 4 min cada perna

Muito bem, Nath! Gostando muito de ver sua dedicação!

Fotos = dia 0!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Foto aqui, foto no diário da Cathy... nem vou mais postar a minha, hauhauaha

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