Diário De Uma Monstrinha

[JulianaJuju 191]

O que ouve de fato ? Nao foi um cabelo que se arrancou e formou essa ''bolota'', qual a previsão pra volta

O médico falou que pode ter sido cabelo encravado... Mas eu nunca tirei cabelo na barriga kkkk porque quase não tenho

Hoje já estou bem melhor, já fechou e já parou de sangrar. Hoje mesmo eu volto!

[JulianaJuju 191]

Relato 18/07/14

Hoje acordei melhor e resolvi treinar. Não consegui fazer tudo porque ainda não tô 100%

Agachamento livre (1x12) - 52 kg | (4x6) - 82 kg | 88 kg | 90 kg | 92 kg

Afundo (3x8) - 88 kg | 90 kg | 92 kg

RDL (4x6) - 81 kg | 83 kg | 83 kg | 85 kg

Panturrilha leg (3x15) - 200 kg

No agachamento livre a execução não foi como eu queria, fiquei com medo de descer demais e comprometer minha infecção... Eu poderia ter descido mais, deixa pra próxima!

No afundo fiz direitinho, gostei.

Já no RDL eu senti umas dores no posterior de coxa, mas nada demais. Acredito que pelo fato de eu ter ficado uma semana sem treinar, quando fiz agachamento livre eu não reduzi as cargas, então forçou bastante, senti que meu posterior doeu bem no agacho, então na hora do RDL forçou bem, mas já está normal.

Depois da panturrilha, tentei fazer leg normal, mas a tentativa falhou! Na terceira repetição senti uma fisgada na infecção, parei na hora e vim embora. Graças a Deus nada mais grave!

O treino não foi exatamente como eu queria, mas tá bom pra quem ia treinar só na segunda, rs.

Foto:

(acho que não deu tempo de muchar kkk)

Editado Julho 18, 2014 às 19:23 por JulianaJuju

[Coach.Wagner 4393]

deus do ceu com tu é linda '-'

apesar de nao ter descido como queria no agacha como se sentiu executando ele depois do aquecimento?

[JulianaJuju 191]

deus do ceu com tu é linda '-'

apesar de nao ter descido como queria no agacha como se sentiu executando ele depois do aquecimento?

Obrigada *-*

Me senti bem melhor, com certeza! Vou aquecer sempre a partir de agora

[Saamuca 846]

boa \o/ ja chegou as cargas normais né ?

[Coach.Wagner 4393]

mas serio mesmo mto linda '-'

isso mesmo aqueça sempre e se possível exercicios de mobilidade tbm

[JulianaJuju 191]

boa \o/ ja chegou as cargas normais né ?

Já sim!

Semana que vem já dá pra aumentar um pouco as cargas que eu tinha estagnado! (Aumentar um pouco, e não 20 kg igual á você hahaha)

mas serio mesmo mto linda '-'

isso mesmo aqueça sempre e se possível exercicios de mobilidade tbm

Muito obrigada, rs ^^

Uhum, pode deixar. Vou olhar direitinho aqui no fórum sobre mobilidade!

[Gabriel1989 596]

Interessante é que tuas fotos quebram o mito que algumas mulheres possuem de que se a mulher pegar pesado vai virar o Hulk kkkkkkkkk.

Não sei se tu já postou foto de panturrilha mas, to curioso pra ver essa tuas pantu kkkkk

tambem to curioso pra ver essa foto do avatar kkkkkkkkk

Editado Julho 18, 2014 às 22:55 por Gabriel1989

[FabianaF 2040]

Os quads mais fodas do fórum, que orgulho!

Cuida bem dessa infecção, Nath. Treino lindo mesmo convalescente

Beijos!

[Calabouço 102]

Muito bom. Melhoras!

Segue dieta a quanto tempo?