[Fora Do Ar]

[JulianaJuju 191]

esqueço não, fica tranquila.. rs..

posso estar com a memoria ruim, mas meu coração esta bom ainda e vcs estão marcados nele.. caramba, isso foi profundo, devia escrever uns poemas.. kkkkk

Ahhhh que lindo gente! kkk

[{..mAthEUs..} 4423]

Ahhhh que lindo gente! kkk

Obrigado.. é isso que acontece quando eu abro meu coraçao.. s2

Kkkkkkk.. mto sentimentalismo né..

Editado Outubro 26, 2013 às 01:01 por {..mAthEUs..}

[Tamy.ga 421]

oh ilustríssima mademoiselle Tamys, que hora ter sua presença aqui em meu diario.

eu fico assim quando alguem para de passar aqui no meu diario.. .. rs .. mais com sua presença aqui irradiando luz e alegria nesse diario que esta bisonhamente entristecido, com toda certeza as coisas iram ficar mais iluminadas por aqui..

sim honorável doutora Tamys, estou um pouco melhor, digamos que estou 80% agora, mas após essa sua visita, tenho absoluta certeza que vou melhorar mais.. e dormindo meia hora a mais nesse fim de semana acho que ja melhoro.. pelo menos espero que sim pq quero degustar um milkshake geladdoooo..

e perdoa-me por esse relato triste que fiz, não foi minha intenção preocupar a vossa senhoria de forma alguma.. eu nem mereço tamanha preocupação com minha pessoa..

mais uma vez fico honrado com sua presença, msm que por pouco tempo aqui.. mto obrigado..

att. eu

GDASGYDSGAUYGDSAGUYSDGAUYGSDYUGUYDGSYUGYDSAGYDGSAGDYASGDSAYGDYSAGYDGSAYUGDSAGYGDSUA

na moral, você me diverte muito <3

[{..mAthEUs..} 4423]

GDASGYDSGAUYGDSAGUYSDGAUYGSDYUGUYDGSYUGYDSAGYDGSAGDYASGDSAYGDYSAGYDGSAYUGDSAGYGDSUA

na moral, você me diverte muito <3

Fico extremamente grato em saber que divirto a senhorita..

[{..mAthEUs..} 4423]

Dia 46 - #PANTURRILHA

treino normal..

80 repetiçoes com as duas pernas.. segurando 10s em.cima a cada 40 repetiçoes..

2 series com 30 repetiçoes com cada perna (unilateral), segurando 10s em cima a cada 30 repetiçoes..

Bom fim de semana pra tds..

[Visitante]

Menino feroz!

A panturrilha queimando, rasgando e você segurando o tempo e as repetições..

OSS!!

[{..mAthEUs..} 4423]

Menino feroz!

A panturrilha queimando, rasgando e você segurando o tempo e as repetições..

OSS!!

Esses 10s parecem que nao passam.. a panturrilha queimando e o cronometro fica em slow motion.. rs

Vc vai fazer tbm?

OSS.. kkkkk..

[Visitante]

Esses 10s parecem que nao passam.. a panturrilha queimando e o cronometro fica em slow motion.. rs

Vc vai fazer tbm?

OSS.. kkkkk..

Farei sim, na terça-feira!

Minha panturrilha é mais ou menos desenvolvida, vou testar sua técnica, com certeza! Estou me preparando psicologicamente!

hahaha

[{..mAthEUs..} 4423]

Farei sim, na terça-feira!

Minha panturrilha é mais ou menos desenvolvida, vou testar sua técnica, com certeza! Estou me preparando psicologicamente!

hahaha

Psicologicamente?? Pfv, isso vai ser fichinha pra vc.. vai tirar de letra..

Pra quem.pratica 3 vezes no dia alguma atividade fisica, fica dando soco no ar com halter de 2kg, faz paralela nas argola, um treino de panturrilhas é só aquecimento.. haahaha..

[Visitante]

Psicologicamente?? Pfv, isso vai ser fichinha pra vc.. vai tirar de letra..

Pra quem.pratica 3 vezes no dia alguma atividade fisica, fica dando soco no ar com halter de 2kg, faz paralela nas argola, um treino de panturrilhas é só aquecimento.. haahaha..

Treinar superiores, pra mim, virou lazer, agora os inferiores são problemáticos, esqueceu? Fico mais concentrada pra que nada saia do lugar do que no movimento....

Vou registrar: "antes do Matthew exercise e, depois do Matthew exercise" hahahaha

Vai entrar pro meu WOD!