[Fora Do Ar]

[{..mAthEUs..} 4423]

Mimimimi

Valeu, valeu

De dinheiro, mas nao de intimidade q as pessoas ficam assim

Nao esquece do suco e da torta alemã

Eu tive que ler umas 8 vezes essa frase pra entender: "De dinheiro, mas nao de intimidade q as pessoas ficam assim".. kkkkk..

Claro que nao vou esquecer.. to colocando tudo em.uma caixa termica e ja vou levar..

[Tamy.ga 421]

Eu tive que ler umas 8 vezes essa frase pra entender: "De dinheiro, mas nao de intimidade q as pessoas ficam assim".. kkkkk..

Claro que nao vou esquecer.. to colocando tudo em.uma caixa termica e ja vou levar..

Jura q nunca ouviu isso? O.o

Ok, estou aqui esperando as mil hrs de viagem

[{..mAthEUs..} 4423]

Jura q nunca ouviu isso? O.o

Ok, estou aqui esperando as mil hrs de viagem

Ja ouvi, mais quando li nao caiu a ficha na hora... dai fiquei pensando: "do que que ela ta falando?".. olhei os comentarios anteriores e dps de 4 horas e meia que eu entendi.. rs..

Acho que vou de bicicleta, preciso me.movimemtar mais..

Dia 38 - #PANTURRILHA

treino normal com 2 series de 80 repeticoes cada..

Hk fiz elas um pouco mais rapidas..

Boa noite pra tds..

[nolonger 13]

Você é de sampa? Sua academia é igualzinha a que a minha namorada treina.

[{..mAthEUs..} 4423]

Você é de sampa? Sua academia é igualzinha a que a minha namorada treina.

sou de Campinas-SP.. eu faço na smartfit, como eh uma rede de academias eles tem um padrão pra todas então elas se parecem mto.. se sua namorada faz em alguma smartfit tbm, vai ser bem igual msm..

abraços..

[Saamuca 846]

brother, nao sei se to viajando mais vc treina pantu todos os dias ? se não, quantos dias na semana ?

[{..mAthEUs..} 4423]

brother, nao sei se to viajando mais vc treina pantu todos os dias ? se não, quantos dias na semana ?

ta viajando não.. faço tds os dias..

da uma lida nesse topico..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

eu não faço igual eh proposto nesse topico pq não tenho paciencia pra ficar cronometrando a subida e descida..

eu peguei a ideia do treinamento e adaptei pra mim..

da uma olhada na primeira pagina do post, la tem as medidas.. minhas panturrilhas cresceram 3cm em 1 mes com esse treino..

abraços..

[Fabininja 283]

Bom dia Matheus Russo kkk Treinou hoje não?

[Saamuca 846]

ta viajando não.. faço tds os dias..

da uma lida nesse topico..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

eu não faço igual eh proposto nesse topico pq não tenho paciencia pra ficar cronometrando a subida e descida..

eu peguei a ideia do treinamento e adaptei pra mim..

da uma olhada na primeira pagina do post, la tem as medidas.. minhas panturrilhas cresceram 3cm em 1 mes com esse treino..

abraços..

iintao mano, ja tinha dado uma lida nesse artigo, eu até pensei em fazer isso tambem, pois sou uma negação nas pantu! vou ver se faço isso tambem e quando eu criar meu diario ( se ) eu posto la uahsduha

Bom dia Matheus Russo kkk Treinou hoje não?

Matheus Russo, eu ri kkkkkk

abraços

[{..mAthEUs..} 4423]

Bom dia Matheus Russo kkk Treinou hoje não?

kkkk.. bom dia Fabiana td bom?

treinei não.. hj eh OFF..

treino de seg - ter - qui - sex..

soh vou fazer panturrilhas dps..

iintao mano, ja tinha dado uma lida nesse artigo, eu até pensei em fazer isso tambem, pois sou uma negação nas pantu! vou ver se faço isso tambem e quando eu criar meu diario ( se ) eu posto la uahsduha

Matheus Russo, eu ri kkkkkk

abraços

faz sim, tanto o treino como o diario..

eu ja fui varios famosos durante minha vida.. rs.. ja me chamaram de cada coisa..

abraços..