Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 21, 2013 às 12:05 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 12:05 Baita fanfarrão! HEHUH Zoeira, tu é um cara tri dedicado, esses problemas fazem parte, te entendo. E outra, quando for treinar de novo aproveita e pega o dobro de carga! Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael.s 2 Postado Novembro 21, 2013 às 12:59 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 12:59 (editado) Ae matheuzãao Melhoras nesse ombro ai em ! Ogro se recupera rapidão amanhã vc já ta bom rsrs ! Abraços e bom descanso ! Edit: eu só achei estranho as cargas pq vc não disse que comeu lasanha hoje se não eu tinha acreditado kkkkk Editado Novembro 21, 2013 às 13:28 por Rafael.s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduns 12 Postado Novembro 21, 2013 às 13:09 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:09 (editado) Hahahau..... e eu crente que tinha treinado!!! Rapaz ru eh um ogro mesmo...cargas altissimas ...ctz que nem tiro do suporte não consigo 110kg supino!!! Kkkkk Abraço Matheus e mete compressa nesse ombro que amanha ta zero bala Editado Novembro 21, 2013 às 13:11 por eduns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Novembro 21, 2013 às 13:10 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:10 Comecei a ler e pensei que dorgas o Matheus esta tomando pra colocar isso tudo? hahahhaha Mas que bom que alguém por aqui tem juízo, é melhor faltar um treino e se recuperar do que ir no treino e forçar mais ainda, acabar se lesionando e perder 1 mês. Descansa bonitinho, coma frutas (sim vou falar isso sempre) e tenta na hora de dormir não ficar em cima do ombro (eu tenho mania de dormir de lado e as vezes acordo com dor) Beijinhos, babe e se cuida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sophia S. Entringer 15 Postado Novembro 21, 2013 às 13:19 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:19 Helloo Mathizito, passando só pra desejar melhoras pro ombro rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Novembro 21, 2013 às 13:30 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:30 Ei cara. Caralho quanta carga sinistra nos teus compostos o.o Tu não tem costume de treinar BW não? Vi que tu faz 6 chins parece. Compra uma barra de porta de quarto pra melhorar isso. Depois que coloquei uma barra aqui no quintal de casa meus calistênicos melhoraram muito. De tanto que eu fiquei igual macaco brincando nela HUAEheauhAEUHaeu Tenta aí depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Novembro 21, 2013 às 13:35 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:35 cargas top! parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PingaPia 279 Postado Novembro 21, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:42 ainda bem que foi só momentanea a dor.. ahauh kkkkkk.. mais sua barba é maior que a minha.. Ah, mas era pra ser toda fechada HAHAHAHAH BOM DIA!!! Treino A. - cargas totais com a barra supino reto (4x5 1x3) – 110kg – 130kg desenvolvimento militar (3x6 1x6) - 55kg – 70kg paralela (triceps) (2x8 2x6) - BW 96kg + 8kg agachamento livre (5x5) - 185kg É nada, to brincando, não fui treinar hoje. Acordei, e já fui ver como estava meu ombro. Dei uma forçada nele e senti um pouco, mais ainda tinha decidido em ir treinar. Dai eu decidi fazer uma flexão pra ver se eu iria aguentar o treino, e senti o ombro, eu nem subi na flexão, eu desci, senti o ombro e pra não forçar eu me larguei, quase dei de cara no chão.. hehe.. Hoje eu vou fazer compressa, passar pomada, fazer alongamento, vou fazer todo o possivel pra amanhã conseguir treinar. Quem acompanha o meu diário sabe que eu não falto aos treinos. Na verdade, de quando estou relatando, hoje é o primeiro dia que falto. O ombro não esta doendo, é só quando força ele que eu sinto um pouco de dor, mas como o treino seria de peito/triceps/ombro, então exigiria muito do ombro, por isso que preferi não treinar. Eu achei estranho que não disse nada antes de postar o treino, mas aí pensei "ele deve estar ocupado/com pressa". Vi as cargas e já ia escrevendo "Oxe! Tá virado na desgraça homem? Que porréessa?" Aí tu vem e larga um "Tô brincando, não fui treinar hoje". HAHAHAHAHAHAHAHAHA Poxa velho, tá mal o ombro aí hein? Será que dormiu de lado de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Novembro 21, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:50 Ei cara. Caralho quanta carga sinistra nos teus compostos o.o Tu não tem costume de treinar BW não? Vi que tu faz 6 chins parece. Compra uma barra de porta de quarto pra melhorar isso. Depois que coloquei uma barra aqui no quintal de casa meus calistênicos melhoraram muito. De tanto que eu fiquei igual macaco brincando nela HUAEheauhAEUHaeu Tenta aí depois. Essas barras de porta são confiáveis? Queria comprar uma pra ficar praticando, mas já vi tanto vídeo de gente caindo que fiquei com receio ;x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Novembro 21, 2013 às 13:52 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 13:52 (editado) Essas barras de porta são confiáveis? Queria comprar uma pra ficar praticando, mas já vi tanto vídeo de gente caindo que fiquei com receio ;x Se são confiáveis as de porta, eu não sei. A minha eu coloquei no quintal de casa, uma simples barra de ferro, com 2 suportes. Deu certo '-'. Furei a parede, coloquei os suportes (formato de semi-círculos), e encaixo a barra neles. Quando chove eu só tiro a barra .. Editado Novembro 21, 2013 às 13:53 por ritchien Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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