Visitante Postado Novembro 17, 2013 às 12:44 Postado Novembro 17, 2013 às 12:44 Me senti importante e extremamente mandona!! hahahaha Tá, mas mesmo assim vou insistir pra que você coma mais frutas, mais verduras e mais legumes... Viu como você consegue fazer várias flexões e várias adominais!!! "Você nunca sabe a força que tem, até que sua única alternativa é ser forte, por ter sido desafiado pela Helen" Agora eu te desafio a comer pepino cru na salada e mamão depois do almoço, tá amigão??
Tamy.ga 421 Postado Novembro 17, 2013 às 13:19 Postado Novembro 17, 2013 às 13:19 Minha barriga doeu só de ler tanto abdominal hahahahhaha brinks Mas esse treino caseiro esta beeeeem melhor do que o de sexta, parabéns Mathy Me senti importante e extremamente mandona!! hahahaha Tá, mas mesmo assim vou insistir pra que você coma mais frutas, mais verduras e mais legumes... Viu como você consegue fazer várias flexões e várias adominais!!! "Você nunca sabe a força que tem, até que sua única alternativa é ser forte, por ter sido desafiado pela Helen" Agora eu te desafio a comer pepino cru na salada e mamão depois do almoço, tá amigão?? Aprovo a ideia da Helen das frutas, verduras e legumes e o desafio do pepino cru e mamão pós almoço também esta dobrado
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 17, 2013 às 14:48 Autor Postado Novembro 17, 2013 às 14:48 Me senti importante e extremamente mandona!! hahahaha Tá, mas mesmo assim vou insistir pra que você coma mais frutas, mais verduras e mais legumes... Viu como você consegue fazer várias flexões e várias adominais!!! "Você nunca sabe a força que tem, até que sua única alternativa é ser forte, por ter sido desafiado pela Helen" Agora eu te desafio a comer pepino cru na salada e mamão depois do almoço, tá amigão?? Bom dia Helen!! Você é importante, você sabe disso.. é tbm é um pouco mandona.. Ontem a noite eu lembrei de você e comi maçã!! Bastante né.. da proxima vez eu vou fazer mais.. Hahaha, cumpri o desafio.. agora eu quero ver você fazer.. Pronto, você ganhou, não vou comer mamão ta amigona?!! Minha barriga doeu só de ler tanto abdominal hahahahhaha brinks Mas esse treino caseiro esta beeeeem melhor do que o de sexta, parabéns Mathy Aprovo a ideia da Helen das frutas, verduras e legumes e o desafio do pepino cru e mamão pós almoço também esta dobrado Ola Tamyss.. E a minha doeu de tanto fazer.. hauhauah... brincadeira, eu nem senti dor, ainda bem.. Ah, eu gostei do de sexta tambem. Mais esse foi mais legal mesmo.. Eu não to conseguindo ler o restante da mensagem, ta tudo embaçado..
Fabininja 283 Postado Novembro 17, 2013 às 14:49 Postado Novembro 17, 2013 às 14:49 Boa noite.. ou bom dia, ou boa tarde.. hehe.. Hoje é off, mas fiz um treininho aqui em casa. Cansei bem rapido, tanto que nas ultimas, as abdominais não sairam muito boas. 1ª série: 20 push up + 20 abdominais supra 2ª série: 20 single leg push up + 20 abdominais supra 3ª série: 20 push up one arm MB + 20 abdominais supra 4ª série: 20 push up + 20 abdominais supra 5ª série: 20 single leg push up + 20 abdominais supra 6ª série: 20 push up one arm MB + 20 abdominais supra Fiz um total de 120 flexões e 120 abdominais. Fiz direto, só fazendo um intervalo entre uma serie e outra para tomar agua. Eu filmei e vou colocar aqui pra vocês verem. O primeiro video eu não vou postar por que estava sem camiseta. Eu diminui a qualidade dos videos pra conseguir enviar mais rapido por que não queria ficar esperando.. rs Como não tenho "medicine ball", fiz a flexão com uma bola de futsal. 2ª série https://www.youtube.com/watch?v=ODzLJBizR5Y 3ª série https://www.youtube.com/watch?v=vGXOgr08Ohg 4ª série https://www.youtube.com/watch?v=dElfOovKQao 5ª série https://www.youtube.com/watch?v=24uHUWeBJcY 6ª série https://www.youtube.com/watch?v=sG57sKlPSKo Curtiram?! Matheus, ta com um condicionamento ótimo hein!! Eu adorei seu treino caseiro! Obs: Você é tão branco kkkk
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 17, 2013 às 14:55 Autor Postado Novembro 17, 2013 às 14:55 Matheus, ta com um condicionamento ótimo hein!! Eu adorei seu treino caseiro! Obs: Você é tão branco kkkk Oie Fabi.. Obrigaduu.. mais eu achei que cansei muito rapido, acho que ainda preciso melhorar meu condicionamento.. Que bem que gostou. Como quarta é feriado talvez eu faça de novo. Eu sou branquelo né.. e no video parece que sou mais ainda pq eu aumentei o nivel de exposiçao da camera pra filmar, dai fiquei mais branco ainda.. kkkk..
Fabininja 283 Postado Novembro 17, 2013 às 15:07 Postado Novembro 17, 2013 às 15:07 Oie Fabi.. Obrigaduu.. mais eu achei que cansei muito rapido, acho que ainda preciso melhorar meu condicionamento.. Que bem que gostou. Como quarta é feriado talvez eu faça de novo. Eu sou branquelo né.. e no video parece que sou mais ainda pq eu aumentei o nivel de exposiçao da camera pra filmar, dai fiquei mais branco ainda.. kkkk.. Ah Matheus, você ta ótimo! Se viesse um dia p Rio, ficaria preto com certeza kkk Eu to negona!
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 17, 2013 às 15:23 Autor Postado Novembro 17, 2013 às 15:23 Ah Matheus, você ta ótimo! Se viesse um dia p Rio, ficaria preto com certeza kkk Eu to negona! Obrigado Fabi.. Não adianta, eu volto a minha brancura 1 semana depois.. Mais você ja era morena né, dai fica mais facil de pegar uma cor.. hehe..
Fabininja 283 Postado Novembro 17, 2013 às 15:26 Postado Novembro 17, 2013 às 15:26 Obrigado Fabi.. Não adianta, eu volto a minha brancura 1 semana depois.. Mais você ja era morena né, dai fica mais facil de pegar uma cor.. hehe.. Matheus, não esqueça que minha origem é paulistana hein! kkkkk Tu deve é ficar vermelhão né?
Visitante Postado Novembro 17, 2013 às 15:26 Postado Novembro 17, 2013 às 15:26 Bom dia Helen!! Você é importante, você sabe disso.. é tbm é um pouco mandona.. Ontem a noite eu lembrei de você e comi maçã!! Bastante né.. da proxima vez eu vou fazer mais.. Hahaha, cumpri o desafio.. agora eu quero ver você fazer.. Pronto, você ganhou, não vou comer mamão ta amigona?!! Então come ameixa e nem vem com história de que está tudo embaçado, por favor! hahahaha Quer me ver fazer o quê? Quer que eu fique sem camisa só de top e calça legging fazendo flexão e abdominal, contraindo e relaxando meu abdomen e subindo e descendo com meu corpo??? hahahahahaha Tenho muito vergonha, não dá pra eu fazer vídeo disso não, acho melhor gravar um dando murro em um saco de pancada ou virando pneu de caminhão.... Nem tenho diário, fico só perturbando a paz alheia...
Sophia S. Entringer 15 Postado Novembro 17, 2013 às 15:33 Postado Novembro 17, 2013 às 15:33 estamos juntas no projeto matheus saudável rs será que um dia iremos ver ele comendo mamão de sobremesa? trocando pizzas e lasanhas por saladas de pepino?? Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2
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