[Fora Do Ar]

[{..mAthEUs..} 4423]

Fala Matheus..vou ler tuas atualizações amanhã..(feriado)..mas, de qualquer forma, uma passada p dar aquela força pré-feriadão!

Keep Growing..walking...

Fala ae Brito..

Opa, vlw.. tem algumas poucas paginas.. aja paciencia.. hiahauahua..

Keeparei.. rs

Abraços..

[Tamy.ga 421]

Toda semana é uma desculpa para não fazer o agachamento, só observando sua zueragem ahahahha brinks

Supino de 95kg nada modesto hahaa

Fico feliz que sua dor tenha passado

ótimo treino como sempre e ainda com a incrível presença de malto no pós que aumenta sua serotonina hahaha

beijinhos e um ótimo feriado

[{..mAthEUs..} 4423]

Toda semana é uma desculpa para não fazer o agachamento, só observando sua zueragem ahahahha brinks

Supino de 95kg nada modesto hahaa

Fico feliz que sua dor tenha passado

ótimo treino como sempre e ainda com a incrível presença de malto no pós que aumenta sua serotonina hahaha

beijinhos e um ótimo feriado

Oii Tamyss..

Entao né.. td semana ta acontecendo alguma coisa, nao to conseguindo fazer..

Hehe.. mais 1kg e eu me ergo no supino.. hahaha..

O malto é a vdd causa de eu conseguir essas cargas.. kkkkkk

Bom feriado e um otimo final de semana pra vc..

[{..mAthEUs..} 4423]

e aew pessoal.. tudo bem com vcs??

hoje é feriado, eu ia treinar mas meu joelho ainda esta doendo um pouco então preferi não ir pra poder recuperar bem pra segunda estar 100%..

mas estava aqui em casa sem fazer nada então resolvi me mexer um pouco.. só fiz 2 exercicios, mais pelo menos é melhor que nada..

- 120 flexões de braço

- 100 mergulho entre "cadeiras".. rs

fiz umas 4~5 series de cada um deles..

foi só isso mesmo, fiquei com preguiça de fazer mais alguma coisa..

tenha um otimo fim de semana..

Editado Novembro 15, 2013 às 19:51 por {..mAthEUs..}

[FabianaF 2040]

"Ah, fiz meras 120 flexões e lixava as unhas e assobiava entre uma e outra rep"

[{..mAthEUs..} 4423]

"Ah, fiz meras 120 flexões e lixava as unhas e assobiava entre uma e outra rep"

Oi Fabii..

hehe.. mais não foi tudo de uma vez.. eu fiz umas 4~5 series de cada..

vou arrumar la em cima, esqueci de citar isso..

[Tamy.ga 421]

Ai gente como eu sou fraco fazendo um supino com 95kg e hoje fiz só 120 reflexões, quanta humildade transbordando nesse diário senhor Matheus. Estou só observando sua zueragem

[Visitante]

120 flexões, com quem você aprendeu isso??

E era porque você estava com preguiça, imagina se estivesse disposto!!

PARABÉNS!!!!

[{..mAthEUs..} 4423]

Ai gente como eu sou fraco fazendo um supino com 95kg e hoje fiz só 120 reflexões, quanta humildade transbordando nesse diário senhor Matheus. Estou só observando sua zueragem

Olaa Tamys..

kkkkk.. não é zueragem não senhorita Tamy.ga,..

mais dava pra eu fazer mais alguns exercicios hoje.. mais fiz nada pras costas, a unica coisa que fiz com as costas foi deitar ela no cochão.. kkkkk

e ja falei, humildade é meu sobrenome.. kkkkk

120 flexões, com quem você aprendeu isso??

E era porque você estava com preguiça, imagina se estivesse disposto!!

PARABÉNS!!!!

Oiee Helenzinha..

eu aprendi isso com uma moça que fica acordada até de madrugada quebrando recordes de flexoes, abdominais, barra fixa.. rs

eu queria fazer algumas variações de flexão, mais me bateu uma preguiça dai parei..

OBRIGADO!!

[Fabininja 283]

Eai Matheus!! Como você esta??