Tamy.ga 421 Postado Novembro 7, 2013 às 02:47 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 02:47 Ta difícil de acompanhar, me perdi já hahahhaha Obs.: agora que vi, esta com as costas bonitas, agora falo bem do trapézio e das costas hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 7, 2013 às 08:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 08:02 Muito bem matheus, sem contar que você parece ser bem simétrico, quando há diferença de um lado para o outro é muito mínimo. Ser simétrico é muito difícil, gostei de ver viu. Continue assim, melhorando sempre que quero ver você chegar nos 100kg top hein.. Oi Tha.. Brigaduu.. rs.. As diferenças sao pequenas msm, pelo menos isso eu tenho de bom.. rs A diferença que mais ficava na minha cabeça era o braço esquerdo ser maior que o direito, mas agora deu uma diminuida na diferença.. Espero chegar top msm.. hehe.. Obrigado Tha.. Ta difícil de acompanhar, me perdi já hahahhaha Obs.: agora que vi, esta com as costas bonitas, agora falo bem do trapézio e das costas hahah Ola Tamyss.. Hahah, olha quem fala.. Obrigaduu.. ta aumentando, agora ja tem 2 itens pra vc elogiar.. XD As costas é a parte que eu mais gosto, e tbm a que eu consegui desenvolver melhor.. ela e o trapezio ne.. hahaha.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thaisvasc 8 Postado Novembro 7, 2013 às 09:54 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 09:54 Você é muito dedicado, tem um treino bom.. Vc vai conseguir sim, só esperar o tempo te ajudar também que estará ótimo pro mundial ne. Haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnsanity 9 Postado Novembro 7, 2013 às 10:25 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 10:25 Bom Dia Math.. Você é muito dedicado, tem um treino bom.. Vc vai conseguir sim, só esperar o tempo te ajudar também que estará ótimo pro mundial ne. Haha ² Concordo com a thais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 7, 2013 às 11:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 11:02 (editado) Bom dia marombeiros e marombeira!!.. kkkkkk... Meu Deus, hoje eu acordei com muita fome, mas muita mesmo estava fora do normal.. mas não quis comer muito pq fiquei com medo de depois passar mal na academia e também estava com preguiça de comer, hehe.. devia ter comido, o treino não rendeu muito.. Treino A. - cargas totais com a barra supino reto (4x5 1x5) – 90kg desenvolvimento militar (4x6) - 45kg paralela (triceps) (4x6) - BW 96kg + 8kg crucifixo reto (4x8) – 20kg triceps testa (3x10) – 25kg supino reto.. comecei bem, o supino estava pesado mas fiz “tranquilo”.. na ultima serie eu aumentei pra 95kg e fiz as 5 repetições, um colega de academia (daqueles que você conversa mas não sabe nem o nome) me ajudou um pouco nas 2 ultimas, mas ajudou bem pouco mesmo ele me fez sofrer pra erguer.. hhahauh.. mas gostei pq uns 2 caras foram la e falaram: “ta forte hein...” .. hehe desenvolvimento militar.. to melhorando aos poucos nessa parada.. ja to fazendo mais tranquilo as ultimas repetições.. paralelas.. eu queria aumentar pelo menos o numero de repetições aqui, mas hoje não deu, tava dando mais fome e um pouco de dor de cabeça.. mas senti bem o tríceps, fiz contraindo bem no final do movimento.. crucifixo reto.. fiz com os 20kg hoje, e tava pesadão.. nas ultimas repetições pensei que não ia conseguir terminar o movimento e pensei que meu ombro fosse destroncar.. kkkkk tríceps testa.. como já tava com dor de cabeça, mta fome e no ultimo treino meu cotovelo tinha ficado fazendo “tec, tec”, então eu abaixei a carga HOJE para 25kg.. Pós treino: whey + creatina + leite em pó.. Eu tava com tanta fome que nem fiz o agachamento livre hoje, sei la, acho que ia dar fraqueza e tbm não ia render muito.. e como vocês puderam ver, o treino não rendeu tanto quanto eu queria, mas ta bom.. .. a cada serie e repetição minha só fome aumentava.. Acabou meu malto e eu esqueci de comprar, até ai tudo bem.. dai fui fazer o meu pós treino antes de ir para a academia (eu tomo la), e esqueci tbm de colocar alguma coisa pra adoçar.. quem já tomou o whey sem sabor da growth deve imaginar como ficou gostoso.. huahuahu.. que negócio ruim.. Tenham todos um bom dia e bons treinos.. PS.. obrigado a todos pelos comentarios de ontem, significaram mto pra mim.. _________________________________________________________________________________________________ Você é muito dedicado, tem um treino bom.. Vc vai conseguir sim, só esperar o tempo te ajudar também que estará ótimo pro mundial ne. Haha ai Tha.. você ta me mimando muito. rs .. obrigado pelo apoio, significa mto pra mim.. Bom Dia Math.. ² Concordo com a thais! Bom dia parça InsanitY.. então, mesma coisa que falei pra Tha.. hehe abraços.. Editado Novembro 7, 2013 às 11:03 por {..mAthEUs..} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 7, 2013 às 11:07 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 11:07 AEEEE Matheus malandro! Teus treinos tão shows, não da bola pro que teu cérebro ta te falando, essa voz que vem lá do fundo só sussurra besteiras. Ta fortão. HUE DOr de cabeça é foda né, nos últimos dias eu to tendo direto, mas já to mais acostumado. Desde os 4 anos, se não me acostumasse tava fudido! Abração!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 7, 2013 às 11:08 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 11:08 Que fome é essa, meu amigo???!!! Gostei da desculpa, quando eu estiver com preguiça de fazer agachamento, vou falar pro meu treinador que era porque eu estava esfomeada!Será que cola? Mantenha firme nos treinos para o nosso campeonato, Matheus. Não gosto de perder :s Treino bom, não excelente, só bom mesmo. Manteve as cargas mas, não fez tudo. Não vou ficar te mimando e puxando seu saco todas as vezes, só de vez em quando Eca, conhecendo como te conheço, você deve ter feito caras e bocas tomando esse whey puro :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PingaPia 279 Postado Novembro 7, 2013 às 11:10 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 11:10 (editado) Porra, sonhou que tava na guerra foi? Que fome do satanás foi essa? HAHAHAHAHA Você está puxando uns ferro legal Matheus! Daqui a pouco rola umas paralelas unilaterais (WTF?) HAHAHAHA Editado Novembro 7, 2013 às 11:11 por PingaPia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 846 Postado Novembro 7, 2013 às 11:21 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 11:21 paralela unilateral cacete o.o kkkk, parabéns math, cargas como sempre impressionantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 7, 2013 às 12:31 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 12:31 AEEEE Matheus malandro! Teus treinos tão shows, não da bola pro que teu cérebro ta te falando, essa voz que vem lá do fundo só sussurra besteiras. Ta fortão. HUE DOr de cabeça é foda né, nos últimos dias eu to tendo direto, mas já to mais acostumado. Desde os 4 anos, se não me acostumasse tava fudido! Abração!! e aew irmão.. vlw, to gostando dos treinos tbm.. mais daqui uns dias eu vou dar uma mudada.. cara, eu ouço vozes.. .. claro, não sou surdo.. brinks.. kkkkkk dor de cabeça desconcentra bastante, mais não sei pq tava doendo , eu não tenho nada na cabeça.. kkkkk abraços.. Que fome é essa, meu amigo???!!! Gostei da desculpa, quando eu estiver com preguiça de fazer agachamento, vou falar pro meu treinador que era porque eu estava esfomeada!Será que cola? Mantenha firme nos treinos para o nosso campeonato, Matheus. Não gosto de perder :s Treino bom, não excelente, só bom mesmo. Manteve as cargas mas, não fez tudo. Não vou ficar te mimando e puxando seu saco todas as vezes, só de vez em quando Eca, conhecendo como te conheço, você deve ter feito caras e bocas tomando esse whey puro :/ Oi amigaa.. não sei pq tava com tanta fome, acho que não comi mto ontem a noite.. se você fizer isso, pode ter CERTEZA que o seu "treinador" vai ficar MTO BRAVO com você.. se eu fosse você nem arriscaria falar isso pra ele.. haha.. vou manter.. mais se não quiser perder tem que colocar outro no meu lugar, pq sou bem ruinzinho.. rs treino + -.. nem bom, nem ruim.. eu nem fiz mtas caras e bocas pq tava na academia e tinha gente olhando, mas tava mto ruim.. tomei bem devagar e ainda deixei um pouco.. haha Porra, sonhou que tava na guerra foi? Que fome do satanás foi essa? HAHAHAHAHA Você está puxando uns ferro legal Matheus! Daqui a pouco rola umas paralelas unilaterais (WTF?) HAHAHAHA aew Pingapia.. eu sonhei que esta estava no deserto sem comer a 4 dias e alienígenas queriam me abduzir.. .. kkkk vlw.. pelo menos consegui manter as cargas.. kkkkk.. paralela unilateral é osso hein.. kkkkkkk abraços.. paralela unilateral cacete o.o kkkk, parabéns math, cargas como sempre impressionantes e aew Samuca então né.. queria ver alguem fazer isso agora.. kkkk vlw irmão.. abraços.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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