{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 12, 2013 às 20:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 20:38 Foi tenso HAHAHAHAHA Aqui o calor tá no esquema de você abrir a geladeira pra beber água e ela já ter bebido tudo. Mas você é na cavalice! Ninguém faz paralelas igual a você HAHAHAHAHAHA E como tá pesado né véio! HAHAHAHA Eu to usando a geladeira de ar condicionado.. kkkkkk.. Cavalice.. kkkkkk.. Pesadissimo.. ta dificil pra subir.. eu uso ele para fazer principalmente costas que a barra escurrega bastante e da muito calos nas mãos... como ele mesmo prende a barra ai n tem como escurregar trabalhando muito mais as costas pois da para colocar uma carga monstuosa sem forçar os punhos... ja em exercicios para peito nem uso... biceps tb uso bastante... e tals Eu to ligado que da pra colocar mais peso, mas nao enfrequecia a pegada? Matheco e PingaPia, separados por um avatar. Kkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VítinhUuu 4 Postado Novembro 12, 2013 às 20:42 Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 20:42 Eu to usando a geladeira de ar condicionado.. kkkkkk.. Cavalice.. kkkkkk.. Pesadissimo.. ta dificil pra subir.. Eu to ligado que da pra colocar mais peso, mas nao enfrequecia a pegada? Kkkkkkkkkkkk ué basta começar a colocar exercicios para o punho... e eu n ligo muito para a pegada não quero evoluir outros musculos não os punhos rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 12, 2013 às 20:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 20:47 ué basta começar a colocar exercicios para o punho... e eu n ligo muito para a pegada não quero evoluir outros musculos não os punhos rsrs Ah, entendi.. Acho que vou acrescentar algum pra punho no treino.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renandlc 1 Postado Novembro 12, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 22:35 (editado) HAUHAU muito bom, PS: Se punho = antebraço eu quero evoluí-los sim, só quem já foi magrelo de ante-braço fino sabe o quanto um ante-braço grande importa. Matheus, parabéns treino ótimo como sempre. Infelizmente meu instrutor pesa na minha com exercícios livres pelo fato de eu ser menor e ele ter mais responsabilidade sobre mim, até deu uma desanimada, tava fazendo lá de boa o treino que vc me passou aí a wild teacher appeared. Sei lá o que eu faço agora :/ Acho que por eu ser magro ele acha que eu desmonto. Aí parece que eu sou mais magro ainda e que to diminuindo slá, que só veio retenção em vez de músculo huahuahua Editado Novembro 12, 2013 às 22:37 por renandlc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leooc13 9 Postado Novembro 12, 2013 às 23:10 Compartilhar Postado Novembro 12, 2013 às 23:10 {..mAthEUs..}, on 12 Nov 2013 - 09:03, said: Bom dia para todosss.. QUE CALOR!!!! Ta muito quente.. Hoje eu tive o “efeito serotonina” no treino.. hahaaha.. “pré-treino”: banana, leite, pizza.. =X .. podem falar, meu pré-treino é o melhor né... kkkk Eai matheus, tranquilo? Mano, meu sonho é poder comer pizza como pré treino kkkkk... Vc tem sorte de não ganhar muita gordura... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marrrina 9 Postado Novembro 13, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 00:07 Pizza no pré treino é um sonho.. Pizza na dieta é um sonho, assim como a lasanha que vc comeu ontem Matheco e PingaPia, separados por um avatar. hahahahahahahah exatamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 13, 2013 às 00:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 00:32 HAUHAU muito bom, PS: Se punho = antebraço eu quero evoluí-los sim, só quem já foi magrelo de ante-braço fino sabe o quanto um ante-braço grande importa. Matheus, parabéns treino ótimo como sempre. Infelizmente meu instrutor pesa na minha com exercícios livres pelo fato de eu ser menor e ele ter mais responsabilidade sobre mim, até deu uma desanimada, tava fazendo lá de boa o treino que vc me passou aí a wild teacher appeared. Sei lá o que eu faço agora :/ Acho que por eu ser magro ele acha que eu desmonto. Aí parece que eu sou mais magro ainda e que to diminuindo slá, que só veio retenção em vez de músculo huahuahua e aew Renan.. é bom evoluir o antebraço msm.. varios exercicios tbm trabalham ele.. vlw;; é normal.. os instrutores fazem isso com todos.. mais não desanima não, segue firme ai, vai fazendo seu treino de boa.. segue uma dieta aliada com o treino que vc vai ter bons resultados.. só não pode desanimar.. abraços. {..mAthEUs..}, on 12 Nov 2013 - 09:03, said: Eai matheus, tranquilo? Mano, meu sonho é poder comer pizza como pré treino kkkkk... Vc tem sorte de não ganhar muita gordura... e aew Leoo.. tranquilo e vc.. o meu é comer pizza de pre treino, pós treino, café da manhã, ceia.... kkkkkkkk é, eu ganho um pouquinho sim, mais não to me importando mto com isso agora.. abraços.. Pizza no pré treino é um sonho.. Pizza na dieta é um sonho, assim como a lasanha que vc comeu ontem hahahahahahahah exatamente Oi Marii.. td que engorda é um sonho né.. uhauhau.. a lasanha era mais "light", não era tão gorda.. hehe kkkkkk.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Novembro 13, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 00:35 Ma, quando é que vc vai me mandar um pedaço de lasanha? Agora que eu posso, pelo menos um pouquinho... hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 13, 2013 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 00:40 Ma, quando é que vc vai me mandar um pedaço de lasanha? Agora que eu posso, pelo menos um pouquinho... hehe Oi Fabii.. dps passa seu endereço que eu mando.. mas com esse calor só vai chegar bigatos.. .. hahaha.. eu to com outra forma montada aqui, só falta assar.. acho que vou fazer amanha, ficou mto boa.. começou o bulk?? eu nem vi.. eu passo td dia la no seu diario, mais nem vi quando vc começou.. agora vai detonar nos chin ups.. ahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Novembro 13, 2013 às 00:41 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 00:41 Oi Fabii.. dps passa seu endereço que eu mando.. mas com esse calor só vai chegar bigatos.. .. hahaha.. eu to com outra forma montada aqui, só falta assar.. acho que vou fazer amanha, ficou mto boa.. começou o bulk?? eu nem vi.. eu passo td dia la no seu diario, mais nem vi quando vc começou.. agora vai detonar nos chin ups.. ahah Ecaaaaa bigatos, hahahaha! Mais fácil eu te visitar um dia desses. O bulk eu começo na próxima segunda, hoho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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