[Fora Do Ar]

[Thiago Miranda 7]

kkkkkkk ..

Não vou falar pra voce tomar sol não cara. .. acabou de falar indiretamente.. kkk

sou eu msm em carne branca e osso..

abraço..

ÉEEE MAAAIS OU MENOOOOOS

94kg de puro osso né ? Sei bem como é.

Vou postar um vídeo pra não deixar voce sofrer tb, só que comigo é carne preta e osso ...

[{..mAthEUs..} 4423]

ÉEEE MAAAIS OU MENOOOOOS

94kg de puro osso né ? Sei bem como é.

Vou postar um vídeo pra não deixar voce sofrer tb, só que comigo é carne preta e osso ...

To com 95kg.. esqueci de atualizar no perfill.. \o/

De osso eu tenho só 91kg, o resto é de carne.. rs

Ai sim, faz o video ai.. mas tenho certeza que ninguem vai te zoar..

Abracos..

[GaabrielM 137]

ÉEEE MAAAIS OU MENOOOOOS

94kg de puro osso né ? Sei bem como é.

Vou postar um vídeo pra não deixar voce sofrer tb, só que comigo é carne preta e osso ...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , as más línguas estão dizendo que é para você gravar de baixo de refletor para aparecer no video , né matheus ?!

[{..mAthEUs..} 4423]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , as más línguas estão dizendo que é para você gravar de baixo de refletor para aparecer no video , né matheus ?!

Kkkkkkk.. oh, eu nao falei nada..kkkk

[{..mAthEUs..} 4423]

Dia 43 - #PANTURRILHA

hj fiz uma serie de 80 repeticoes..

Subindo rapido e desci mais controlado.. a cada 40 repetiçoes segurei 10s em cima

E fiz tbm unilateral.. 2 series com cada perna..

Fiz 30 repetiçoes e dai segurei 10s em.cima, dai trocaba de perna e fazia a msm coisa..

Senti bastante hj..

_______________________________________________________________________________________________

A dor de garganta deu uma amenizada.. fiz um gargarejo que me.passaram, ele.tem.até receita..rs..

[Tamy.ga 421]

Ta muito movimentado esse diario Matheus, tenho que voltar umas 3 page pra achar seu treino hahahaha

To curtindo esse seu terra. Fez bem de adicionar o chin up, eu curto bastante.

Melhora esse animo ai e vamo lá, reta final pra exibir o shape na praia Hahahhahahaha

Abraços, nois

ele esta precisando ir exibir o shape

ahhahaa

Dia 43 - #PANTURRILHA

hj fiz uma serie de 80 repeticoes..

Subindo rapido e desci mais controlado.. a cada 40 repetiçoes segurei 10s em cima

E fiz tbm unilateral.. 2 series com cada perna..

Fiz 30 repetiçoes e dai segurei 10s em.cima, dai trocaba de perna e fazia a msm coisa..

Senti bastante hj..

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A dor de garganta deu uma amenizada.. fiz um gargarejo que me.passaram, ele.tem.até receita..rs..

esqueci de relatar o de pantu, depois relato lá

hahaha

vou tentar fazer o unilateral daqui a pouco e ve se da certo

[{..mAthEUs..} 4423]

ele esta precisando ir exibir o shape

ahhahaa

esqueci de relatar o de pantu, depois relato lá

hahaha

vou tentar fazer o unilateral daqui a pouco e ve se da certo

Nossa, como vc ta engraçada hj.. vc comeu palhacitos no almoço??

Faz la e.dps relata.. é dificil.manter o equilibrio, eu me apoio em.alguma coisa.. ainda mais que sou alto é mais dificil ainda..

[caiolima 167]

isso não pq se não eu vou estar me zoando tbm.. kkkkk..

hahahah!

Falou o cara que pega 100+ no Terra fácinho!

[{..mAthEUs..} 4423]

hahahah!

Falou o cara que pega 100+ no Terra fácinho!

kkkkk.. é que curto o terra, dai me esforço mais nele..

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Bom dia pra todos..

só lembrando hoje é dia off, então treino só de panturrilha..

acordei com a garganta ruim ainda, estou fazendo uns gargarejos mais ta dificil de melhorar.. fico ruim da garganta mto facil..

acho que fiquei assim pq tava calor esses dias e dai fiquei tomando agua gelada na academia..

[Louise Malta 1]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , as más línguas estão dizendo que é para você gravar de baixo de refletor para aparecer no video , né matheus ?!

Tadinho..

Liga não Matheus.... Hahaha, queria eu ser branquela... Estou acompanhando seu diário, um beijo