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Postado (editado)

Cara, gordura não é só pra deixar barriga feia.
1g de gordura por kg é o ideal para manter o corpo funcionando
você precisa de gorduras em sua alimentação para os processos químicos dos quais depende a energia, o metabolismo, a reprodução e, por fim, a sobrevivência.

rlx, que nessa quantidade você não percebe alteração nenhuma

Editado por capadobatman
Postado

Você acha mesmo que tempo de absorção vai atrapalhar seus resultados?

A não ser que sue organismo seja insuficiente para criação de enzina lactase, pode mandar com leite, com água, com suco etc.

Whey protein é proteína do quê?

Além disso, se sua dieta já tem 2g/kg de proteína, whey protein é totalmente dispensável...

Postado

entao minha dieta tem ate mais do que 2g/kg kkkkkkkkkk

mas vo tomar o whey com agua msm , ate pq meu pos treino fica colado cm o almoço ,ai cm agua nao me enche tanto

mas vo fazer alguns cortes caloricos,pq nao to perdendo peso , e ja tem 2 semanas de dieta

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