Tempo De Descanso

[lapudo 0]

Eai galera do hipertrofia, acabei de treinar (concluí meu treino 00:00), e amanhã meu único horário para treinar será ~11:00. A minha dúvida é se eu deveria deixar de treinar amanhã, porque me parece muito pouco tempo de descanso entre um treino e outro.

[Waggamama 95]

Eai galera do hipertrofia, acabei de treinar (concluí meu treino 00:00), e amanhã meu único horário para treinar será ~11:00. A minha dúvida é se eu deveria deixar de treinar amanhã, porque me parece muito pouco tempo de descanso entre um treino e outro.

Não, a n ser que você vá treinar o mesmo musculo amanhã, desde que n treine o mesmo musculo sem dar um bom descanso, creio que n é o seu caso, então pode treinar normalmente.

[punkreas 13]

Se tu comer PRA CARALHO agora de noite, e amanha de manha la pelas 7, e depois la pelas 10... Talvez... eu acho que o corpo nao vai aproveitar muito o treino de hoje, caso voce treine amanha de manha