Post Do Sardinha

[escrubles1 386]

puta besteira, todos os campeãoes mundiais usam, logo não é usar que fará de alguém campeão, porque todos que estão lá competindo, estão tomando

.... vai comparar a genética entre os que tomam.... tb a disciplina é claro, pra treinar, comer, descansar, etc

porém, AEs é essencial pra qualquer disputa de elite, então ele falou merda

ngm vai ganhar no elite natural, ngm, nem o arnold..

logo, o cara defecou pelos dedos

n é usar, realmente, é saber combinar tudo mt bem, dosar mt bem, varias coisas

[TStrapazzon 5]

Eu não vou atrás dos estudos sobre AEs porque não tenho interesse, mas testo + GH foi a combinação que levou o fisiculturismo a outro patamar, só ver o Dorian Yates e o que aconteceu nesses anos.

O que levou o fisiculturismo a outro patamar foi a Insulina + GH + Hormônio da Tireóide T3 e T4.

Editado Agosto 17, 2013 às 17:43 por TStrapazzon

[kiwi007 167]

O que levou o fisiculturismo a outro patamar foi a Insulina + GH + Hormônio da Tireóide T3 e T4.

certeza q o fisiculturismo ia tah no mesmo nivel sem t3 e t4

[TStrapazzon 5]

+

certeza q o fisiculturismo ia tah no mesmo nivel sem t3 e t4

Bom isso é uma opinião bem pessoal né, porém eu concordo em partes... O fator principal do T3 e T4 principalmente o T3 na fase pré-contest ajuda muito na queima de gordura, obviamente a chegarem mais secos. Mas tem estudos que mostram que doses mínimas de T3 e T4 fazem com que você possa prolongar o uso de GH e Trembolona por exemplo .. Então é relativo d+

Editado Agosto 17, 2013 às 19:49 por TStrapazzon

[ManoelX 126]

t3 e t4 é bem catabólico na verdade, nao sei se mudaria tanto assim

fora q o abuso tem uns colaterais bem tensos

[planeta 5553]

"testosterona levou o fisiculturismo a outro patamar"

xxxxxxxxx xxxxxxxxx, los angeles, 1960 (lugar e ano são meeramente ilustrativos)

várias vezes mudou de patamar

e

nenhum natural ganha alguma competição de elite a umas 5 décadas ou até mais euahueh

[yeah_buddy 74]

Eu não entendo essa galera que sempre vem dizer que quem recomenda treinos "de força" são pequenos ou gordos.

Na boa. Cadê os naturais grandes desse fórum adeptos do ABCDE ?

Porque eu vejo umas 500 pessoas todo dia criando esses tipos de treino e elas nunca chegam a lugar nenhum, vejo bilhares de pessoas nas academias do Brasil fazendo esse tipo de treino e não evoluem porcaria nenhuma.

Um primo meu já tá fazendo academia (pagando personal particular) há uns 10 meses... Se ele tiver ganhado 5kg de músculo é muito. E esse "personal" fala bem assim: "tem que tomar uns negócio pra crescer"

Se meu primo começar a desenvolver alguma coisa... Tenho certeza que o cara vai estar enfiando roids nele.

E como o DaniloZ sempre costuma dizer. Porque os infeliz da era pré esteroides só treinavam igual a gente recomenda ??

E o mais engraçado... Os ABCDE da vida só surgiram depois dos roidz (ou é muita inocência do povo, ou muita coincidência)

amigo, nunca usei nenhum tipo de anabolizantes

sempre fiz treino separado, abcd na maioria das vezes

o meu corpo é o do avatar, tenho 1,72 e 72 kg

não sou grande, de forma nenhuma

mas não é esse meu objetivo e, se eu levasse a sério alimentação, como já fiz, tenho certeza que ficaria relativamente grande usando princípios básicos de treino "weider"

não faço isso pois já atingi meu objetivo, não tenho interesse em ficar maior ou mais seco que isso

[hellgod 1595]

Eu vejo muitas generalizações sobre treinamento neste forum, opiniões ferrenhas de um lado e de outro, ambas apresentando ironias, ofensas e sem chegar a lugar nenhum. Minha principal área de interesse é treinamento, amo treinar acima de tudo, pouco me importo com a dieta, e é disso que quero falar um pouco. Acho que tenho algum crédito para falar de treinos em naturais pois treino em academia há 9 anos e meio e antes disso treinei em casa (apoios, flexões e alguns exercícios com pesos de concreto) por outro 1 ano e meio, então já são 11 anos de treino sem ciclos e sem suplementos (nunca usei absolutamente nada). Não sou nenhum fisiculturista mas alcancei resultados, ao menos no meu ponto de vista, respeitáveis, ao ponto de falarem na academia que eu "tomo muita bomba". Nesse tempo de treino já experimentei absolutamente de TUDO. Já treinei Weider, HIT, GVT, fiz treinos focados em movimentos do levantamento olímpico, treino focado só para supino, para luta de braço, divisões por padrão de movimento, enfim, de tudo mesmo, ABC, ABCD, ABAB, menos ABCDE (nunca treinei mais 4x na semana). Resumindo, todos os treinos funcionaram, todos mesmo. A diferença é que eu os adaptei para minha realidade, minha disponibilidade de tempo, minha vontade. Uma das épocas que mais cresci foi quando fiz um treino tensional ABCD, todas as séries até a falha. Na época (2006-2007) no forum que eu participava esse tipo de treino, em splits, com cadência lenta e falha em todas as séries era uma das rotinas mais defendidas por alguns usuários, que eram bem conceituados, formados e pós graduados inclusive. Não existe essa de 5x5 vai funcionar pra naturais, ABCDE não. O que vai funcionar é um treino bem executado e bem adaptado ao indivíduo. Quando eu treinava ABCD focado em hipertrofia era comum passar mal depois de treinar pernas ou costas, em razão da intensidade. Ficava com dores pós treino por 4-5 dias, mas funcionava. Da mesma forma já treinei fullbody 3x na semana, com cargas submáximas e sem ir até a falha, não ficava nada dolorido no outro dia, e funcionou da mesma forma e ganhei um bom condicionamento. É impossível dizer que não vai funcionar antes de testar e é preciso experiência para adaptar e filtrar coisas que se vê por aí. Cada um destes gurus de treino quer vender seu peixe dizendo que é o melhor método, que dá mais resultados, e cada um vai realmente dar resultados, o segredo é filtrar algumas coisas e aplicar outras, ir testando e ver o que funciona. As únicas coisas que são absolutamente sagradas pra mim são: aumento progressivo de cargas e foco no exercícios básicos. Se vai treinar com cadência super lenta, intervalo super curto, não importa, desde que se tente aumentar as repetições e carga a cada treino. Pode-se encher de máquinas e isoladores, mas o motor principal do treino tem que ser básicos. E tem que ser intenso. Pra mim é isso que funciona, o resto é perfumaria.

[manel007 3417]

/\ perfeito, resumiu o que eu penso, apesar de sempre defender treinos mais frequentes e tal em meus posts, acho que no final das contas, o que importa mesmo é progredir tensão, daí o jeito que isso é feito vai de cada pessoa

[marombamaníaca 6]

Eu não aguento mais as discussões naturebas do fórum ... hahahahaha ..

ele faz stiff reverso .. é isso que deixa ele gigante, já disse isso em outro tópico e ninguém acredita em mim ..

É TUDO CULPA DO STIFF REVERSO !!

dorgas? pra que dorgas, é só treinar igual a u bodybuilder e come batata doce diariamente

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk batata doce e frango