Dúvida Whey - Custo Benefício

[A.Borges 82]

'Cara, compra uma Whey e faz um hipercalórico pra tomar de manhã.

E a respeito de proteína, o esquema é comida cara, se tu bate os macros só com dieta, nem precisa se preocupar com Whey.'

Aí que tá a merda, eu realmente preciso da whey pq não sou muito de comer carne/frango, como pouco. Em contrapartida dou uma intensifica em leite e derivados e ovos, mas acredito que ainda resta um déficit de proteína diário. A whey/albumina entra justamente pra corrigir isso.

Efeito psicológico é foda, impressionante como interfere isso kkkkkkkkk

Eu tenho esse mesmo problema, mais não é por não comer, é por causa do trampo, que acaba me dificultando um pouco a dieta, no meu caso, uso albumina a noite, tomo hiper de manhã, e whey no pós treino.

[Orphee13 504]

Meu macros de proteína são tão baixos que eu nem preocupo tanto auheuahe dificilmente passo de 1.2g/kg, quando eu fazia 2g/kg era a mesma merda, então fui abaixando e até agora nem notei diferença, só em cutting que eu subo pra 1.5g/kg, mas minha dieta não é hiper rígida,é basicamente seguindo IIFYM.

[ArthurFerraz21 0]

É bronca mesmo, meu dia é corrido demais também, saio de casa 6h30, trabalho/faculdade, volto ja 22h e vou malhar na raça..

A única refeição que faço em casa é depois do treino (whey+creatina e + refeição solida), o restante é fora e isso é muito ruim vei... Se eu tivesse tempo livre ia ajudar muito a melhorar a dieta no geral

[Mathaus 10]

Eu tomo carnivor se comprar na bodybuilding acaba saindo o mesmo preço dos outros.

Editado Agosto 16, 2013 às 10:56 por Mathaus

[ArthurFerraz21 0]

Eu vou importar proteína, só quero a opinião de voces pra saber qual eu compro pra segurar o tempo que demora pra receber. Eu preciso comprar uma meio urgente, qual whey eu compro? mesmo que gaste um pouco mais...

[A.Borges 82]

Eu vou importar proteína, só quero a opinião de voces pra saber qual eu compro pra segurar o tempo que demora pra receber. Eu preciso comprar uma meio urgente, qual whey eu compro? mesmo que gaste um pouco mais...

Compra Growth cara, compra 1kg de Whey da Growth pra toma de manhã, e 500g de albumina pra tomar a noite.

edit: não fica mais que 100 dilmas.

Editado Agosto 16, 2013 às 11:08 por A.Borges

[ArthurFerraz21 0]

Né melhor tomar a whey de noite não? logo depois do treino..

Sabe dizer se demora pra chegar a whey da growth comprando pelo site?

edit: e tomaria a albumina pela manhã com iogurte

Editado Agosto 16, 2013 às 11:13 por ArthurFerraz21

[A.Borges 82]

Né melhor tomar a whey de noite não? logo depois do treino..

Sabe dizer se demora pra chegar a whey da growth comprando pelo site?

edit: e tomaria a albumina pela manhã com iogurte

Cara, ai depende .. cada um tem uma opinião, eu uso albumina a noite, por ser mais lenta.

E sobre o tempo, aqui pra mim, moro no interior de SP, o ultimo pedido por pac chegou em 4 dias.