ola boa noite!estou precisando da ajuda de voces!!!!!pesquiseisobre suplementos e resolvi comprar mas nao sei se toma todos os dias ou so no dia de malhar 3 veses na semana...antes eu usava so a creatina nos dias de malhar.wey protein.dextrose,bcaa,levedura de cerveja,creatina,vitamina E vitamina c esfervecente!!queria saber tambem se a vitamina E se toma sempre ou so acompanhado por medico?????

Bem vinda ao forum Hipertrofia!

Não querendo ser chata, mas já sendo ... por favor, tenha a bondade de ler as regras do forum, e pesquisar na sala de suplementos, pois suas dúvidas já foram respondidas lá!

Fechado!