Diário Do Gui312 - Fb5X

[Gui312 301]

Hey, Gui!

Eu tentei! huahuahu

Queria fazer 20 reps e marcar o tempo, mas na 16ª eu bati embaixo da barra quando pulei e ela desengatou... quase cai com ela.

Consegui as 15 completas em exato 01:00 minuto, deve ser bem ruim, mas é o que deu! haha

Só passei pra deixar registrado! haha. Abraço!

Isso é pra aprender a não querer dificultar o burpees!

hahahahahhahahhahhahahhhahhahahahaha

Galeraa ando meio sumido, só treinei hoje e meu notebook ta com problema, entao só venho usando o celular mesmo e nao gosto muito de postar pdor ele hehe

Como fazia tempo que nao treinava, mudei um pouco e foi o seguinte

Agachamento 3x3x104kg

Militar 3x5x42kg + pull up 3x5xbw

Paralelas 2x8xbw + hiperextensao 2x15xbw

Saiu a pr do agachamento!

Fora isso tudo tranquilo, treino pra voltar ao ritmo mesmo

Abraços

[rubinho157 216]

hahahahahhahahhahhahahhhahhahahahaha

Galeraa ando meio sumido, só treinei hoje e meu notebook ta com problema, entao só venho usando o celular mesmo e nao gosto muito de postar pdor ele hehe

Como fazia tempo que nao treinava, mudei um pouco e foi o seguinte

Agachamento 3x3x104kg

Militar 3x5x42kg + pull up 3x5xbw

Paralelas 2x8xbw + hiperextensao 2x15xbw

Saiu a pr do agachamento!

Fora isso tudo tranquilo, treino pra voltar ao ritmo mesmo

Abraços

Parabéns pela PR!

Ficar uns dias sem treinar é ótimo, hoje fui pra academia com uma vontade que não sentia faz tempo, vontade de comer alguém mesmo hahahahaha. Ficar sem treinar é melhor que o "no fap". O ruim é que percebi uma boa perda de velocidade no agachamento.

[Gui312 301]

Parabéns pela PR!

Ficar uns dias sem treinar é ótimo, hoje fui pra academia com uma vontade que não sentia faz tempo, vontade de comer alguém mesmo hahahahaha. Ficar sem treinar é melhor que o "no fap". O ruim é que percebi uma boa perda de velocidade no agachamento.

Obrigado!

Tambem acho bom, o que mais me atrapalha é a dmt que as vwzes é chatinha.

Treino hoje

Agachamento 3x3x104kg

Paralelas 5x5xbw+10kg

Remada curvada 5x5x70kg

Iso holds até 2x170kgx5 segundos

[{..mAthEUs..} 4423]

Ae Gui,

Conseguiu PR mesmo depois de ter ficado um tempo sem treinar, muito bom!!

Muito bons os treinos..

Abraços.

[Gui312 301]

Ae Gui,

Conseguiu PR mesmo depois de ter ficado um tempo sem treinar, muito bom!!

Muito bons os treinos..

Abraços.

Valeu matheusão, to voltando aos poucos!

Hoje

Agachamento 3x3x104kg

Push press 5x5x54kg

Pull up 5x5xbw+4kg

Calor tava monstruoso, acabei parando por ai hahah

Ultima rep do press quaaaase nao saiu, de resto tranquilo!

[Priest. 110]

Nem fala em calor, aqui no sul ta um inferno. Devo ter perdido quase 1L de água no último treino!

E bacana o treino!

[{..mAthEUs..} 4423]

Nem fala em calor, aqui no sul ta um inferno. Devo ter perdido quase 1L de água no último treino!

E bacana o treino!

O calor do sul é o frio aqui pra mim..

[Aless 4675]

O calor do sul é o frio aqui pra mim..

Tu mora onde?

Semana passada 3 dias seguidos passou de 40ºC com sensação térmica de 46ºC. Pela previsão na TV, a temperatura nesses dias foi mais alta no RS do que em qualquer outro Estado.

[{..mAthEUs..} 4423]

Tu mora onde?

Semana passada 3 dias seguidos passou de 40ºC com sensação térmica de 46ºC. Pela previsão na TV, a temperatura nesses dias foi mais alta no RS do que em qualquer outro Estado.

Eitaaa..

Então deve ta complicadão ai pra vocês, por que vocês estão mais acostumados com temperaturas mais baixas né?!!

Eu sou de Campinas-SP..

[Aless 4675]

Eitaaa..

Então deve ta complicadão ai pra vocês, por que vocês estão mais acostumados com temperaturas mais baixas né?!!

Eu sou de Campinas-SP..

É normal as pessoas acharem isso, mas aqui tem os 2 limites de calor e frio. O pior é que a umidade é bem alta, deixando a sensação maior. Agora está 'apenas' 30ºC, mas ainda vai chegar 33ºC de tarde.

Pra fazer WOD na rua só depois de baixar o sol, pelas 19:00 ou mais