Diário Do Gui312 - Fb5X

[Aless 4675]

Não se esquece de deixar um testamento aí, caso tu morra de overtraining.

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[Gui312 301]

Não se esquece de deixar um testamento aí, caso tu morra de overtraining.

hahahahaha

acha que não rola o treino?! hahahah

[{..mAthEUs..} 4423]

Ae Gui..

Achei bem bacana o treino, vai fazer ele assim todos os dias ou você vai revezar os exercicios?

Acho que na sexta feira você vai estar moido.. hauuahua.. mais o treino é top.

Parabens ai pelo PR..

Abraços..

[Aless 4675]

Arrumei ali em cima

Falando sério, espere que os teus levantamentos caiam (levantamentos cair é legal) nas próximas 2-3 semanas. Se tu aguentar o programa, tu recupera eles rapidinho.

[Gui312 301]

Ae Gui..

Achei bem bacana o treino, vai fazer ele assim todos os dias ou você vai revezar os exercicios?

Acho que na sexta feira você vai estar moido.. hauuahua.. mais o treino é top.

Parabens ai pelo PR..

Abraços..

Fala, Matheus!

O treino completo tá na primeira página!

Com certeza as primeiras semanas vão ser difíceis!

Abraço

Arrumei ali em cima

Falando sério, espere que os teus levantamentos caiam (levantamentos cair é legal) nas próximas 2-3 semanas. Se tu aguentar o programa, tu recupera eles rapidinho.

hahahahahahaha

Achei que você tinha falado sério!

Não sabia disso aí que você falou, bom saber!

Tomara que as cargas aumentem bem

Abraço!

[duduz 144]

aaann, é agora que o bixo pega, manda bronca, tô sempre de olho, bons treinos

[Gui312 301]

aaann, é agora que o bixo pega, manda bronca, tô sempre de olho, bons treinos

Valeu, garoto!

[ricardo89 483]

boa sorte

gostei do treino!!

parabens pelo supino... carga excelente!!

abraço

[Gui312 301]

boa sorte

gostei do treino!!

parabens pelo supino... carga excelente!!

abraço

Valeu, ricardo! Quero subir mais, vamos ver até onde vai hahah

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[ricardo89 483]

quero ver vc dizendo assim:

"RACK IT" haha demais!!

http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY