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Postado

Ae Gui..

Achei bem bacana o treino, vai fazer ele assim todos os dias ou você vai revezar os exercicios?

Acho que na sexta feira você vai estar moido.. hauuahua.. mais o treino é top.

Parabens ai pelo PR..

Abraços..

  • Supermoderador
Postado

Arrumei ali em cima ;)

Falando sério, espere que os teus levantamentos caiam (levantamentos cair é legal) nas próximas 2-3 semanas. Se tu aguentar o programa, tu recupera eles rapidinho.

Postado

Ae Gui..

Achei bem bacana o treino, vai fazer ele assim todos os dias ou você vai revezar os exercicios?

Acho que na sexta feira você vai estar moido.. hauuahua.. mais o treino é top.

Parabens ai pelo PR..

Abraços..

Fala, Matheus!

O treino completo tá na primeira página!

Com certeza as primeiras semanas vão ser difíceis!

Abraço

Arrumei ali em cima ;)

Falando sério, espere que os teus levantamentos caiam (levantamentos cair é legal) nas próximas 2-3 semanas. Se tu aguentar o programa, tu recupera eles rapidinho.

hahahahahahaha

Achei que você tinha falado sério!

Não sabia disso aí que você falou, bom saber!

Tomara que as cargas aumentem bem :D

Abraço!

Postado

boa sorte :)

gostei do treino!!

parabens pelo supino... carga excelente!!

abraço

Valeu, ricardo! Quero subir mais, vamos ver até onde vai hahah

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

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