Diário Do Gui312 - Fb5X

[Gui312 301]

Fala, galera!

Não queria passar o último dia do ano em branco, então fiz o seguinte:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

flexões + sit ups + agachamentos

Tempo: 6m37s

Não faço ideia se isso é ruim, bom, péssimo, normal ou nada huahuauhhuau

Aproveito para deixar o meu feliz ano novo para todo o fórum! Que consigamos bater muitas PRs, perder gordura e adicionar muitos quilos nos nossos levantamentos e muitos centímetros aos nossos músculos! hahahhaah

Abraço a todos!

[nightly squat 707]

senhor fb x5 como esta sua recuperaçao??

sente dores ??? olhando pelas cargas deve ser detonador

feliz ano novo

Editado Janeiro 1, 2014 às 18:29 por nightly squat

[Gui312 301]

senhor fb x5 como esta sua recuperaçao??

sente dores ??? olhando pelas cargas deve ser detonador

feliz ano novo

Obrigado, feliz ano novo pra você também!

A recuperação tá tranquilaça, não tenho DMT, nem nada, só na primeira semana mais ou menos que tinha um pouco e acho que atrapalhou um pouco os agachamentos, mas agora já era!

Acho que dormir e comer muito tem ajudado nisso também! hahhahah

Abraço

[nightly squat 707]

Obrigado, feliz ano novo pra você também!

A recuperação tá tranquilaça, não tenho DMT, nem nada, só na primeira semana mais ou menos que tinha um pouco e acho que atrapalhou um pouco os agachamentos, mas agora já era!

Acho que dormir e comer muito tem ajudado nisso também! hahhahah

Abraço

entendo , sentiu mudança no shape com esse tipo de treino ja que é uma frequencia bem grande, oque mudou no seu shape

[Priest. 110]

Grande Gui! Feliz ano novo!

Sem DMTs nos agachamentos? Achei que eu tava fazendo alguma coisa errada pra não sentir mais... haha

Abraço

[Gui312 301]

entendo , sentiu mudança no shape com esse tipo de treino ja que é uma frequencia bem grande, oque mudou no seu shape

Cara, o que vejo e o que me falaram é que estou mais seco, mais largo e mais denso!

Grande Gui! Feliz ano novo!

Sem DMTs nos agachamentos? Achei que eu tava fazendo alguma coisa errada pra não sentir mais... haha

Abraço

Valeu cara, feliz ano novo pra você também!

Ixi, DMT pra mim é só quando treino e acabo dormindo pouco ou bebendo muito huauhahuuhahuahu

Abração

[Gui312 301]

Hoje:

20 burpees - 57 segundos

Como não to conseguindo abaixar o tempo vou tentar 25 reps na próxima vez!

Abraços

[proxy 1168]

Iai man? Academia ta fechada?

[Gui312 301]

Iai man? Academia ta fechada?

Me falaram que tá fechada

[Priest. 110]

Que academia o que...

burpees > all! haha