Como Está Meu Pré E Pós Treino?

[Matheta 14]

Po cara, mas a quantidade desse ''multivitaminico'' não é muito micha ? Um multivitaminico da growth ta 20, fora o frete né ... E vi agora a tabela nutricional dessa parada, até que ta bem de vitaminas e minerais comparada a produtos ''desse tipo'', mas tem bastante carbo, e praticamente tudo desse carbo é maltodextrina e açucar como o pco ai em cima mandou, sei la, se for pra usar isso manda logo no pos treino, em bastante quantidade (ajustado conforme sua dieta, batendo seus macro em carbo né, o que mais tem no produto ai), até pode misturar com mel ou logo um malto/dextrose ...

[FrangoEctomorfo 7251]

Compra um multivitamínico descente. Se isso aí é um poli, é o pior poli que eu já vi, pois falta a vitamina mais importante para a hipertrofia.

Você nunca vai sentir o catabolismo. Nosso corpo anaboliza e cataboliza durante todo o dia. Você cresce quando esta relação é predominantemente anabólica. Ou seja, você pode estar crescendo, mas poderia estar crescendo mais se treinasse menos.

E... Poha... 20 min de abs? Exagero cara. Faz 4x8~4x15 com carga e já era.

[M4r0mb4 0]

Po cara, mas a quantidade desse ''multivitaminico'' não é muito micha ? Um multivitaminico da growth ta 20, fora o frete né ... E vi agora a tabela nutricional dessa parada, até que ta bem de vitaminas e minerais comparada a produtos ''desse tipo'', mas tem bastante carbo, e praticamente tudo desse carbo é maltodextrina e açucar como o pco ai em cima mandou, sei la, se for pra usar isso manda logo no pos treino, em bastante quantidade (ajustado conforme sua dieta, batendo seus macro em carbo né, o que mais tem no produto ai), até pode misturar com mel ou logo um malto/dextrose ...

É tbm achei isso,tem muito carbo mas no pos eu ja tomo o whey com malto

Compra um multivitamínico descente. Se isso aí é um poli, é o pior poli que eu já vi, pois falta a vitamina mais importante para a hipertrofia.

Você nunca vai sentir o catabolismo. Nosso corpo anaboliza e cataboliza durante todo o dia. Você cresce quando esta relação é predominantemente anabólica. Ou seja, você pode estar crescendo, mas poderia estar crescendo mais se treinasse menos.

E... Poha... 20 min de abs? Exagero cara. Faz 4x8~4x15 com carga e já era.

Mais ou menos isso,faço 3 tipos com carga e mais um exercicio pra lombar...