R$500,00 Em Suplementos Ao Mês

[Gilberto Alves Caldeira 0]

Separando esse "valorzinho" ai pra suplementação mensal da pra comprar coisa boa que dure um mês?

Um consultor esportivo que me passou dieta e suplementação me passou todos esses suplementos.

- Whey Isolado, Whey Concentrado, Creatina, Glutamina, BCAA, Caseína, e Multivitaminico.

Eu tenho a impressão de que estou é sendo zoado pois com 500 reais nunca daria pra comprar tudo e ainda pra durar 1 mês inteiro. O que acham?

[Fontoura83 78]

Se interne, 500 conto por mes em suplemento.

Esse consultor q te passou isso eh dono de loja de suplemento?

Monte uma dieta, oq falta vc suplementa.COMIDA EH TD.

[Projeto Arnold 16]

Guarde esses 500 reais e compre em comida.

[Gabriel De Souza Menezes 473]

eu gasto 90 por mes e ja vejo meu bolso gritar AOSDHOSADHOU

[gaiarini 0]

Tá doido.

[vitorsa2 49]

kkkkkkkkkkkkkkk 500? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nunca será

[Eduardo87 138]

O mais importante é a dieta, se quer gastar em suplementos compre esses:

BCAA (em pó, no mínimo 1 kg de BCAA porque são 20 à 30g por dia a dose correta)
Creatina - 5g por dia (pote de 150g dura 1 mês)
Multivitamínico (de preferência importado, os nacionais tem poucas vitaminas)

Hipercalórico (só se tiver dificuldade para comer)

O resto gaste na dieta, ovos (proteína de maior absorção), carnes vermelhas, peixes, frango, azeite de oliva, castanhas, frutas, carboidratos.

Lembrando, o único suplemento necessário é o multivitamínico, pois você não vai conseguir tirar da alimentação apenas com salada e frutas.

[Gui2012 0]

Compre apenas a creatina e o multivitaminico, o resto do dinheiro invista em comida.

[Gilberto Alves Caldeira 0]

kkkkkkkkkkkkkkk 500? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nunca será

Nunca será o que?

[Gabriel138 1859]

Seu consultor esportivo é vendedor de suple,só pode!maluco ta te zoando te passando tudo isso ai!cilada bino