frankx 2652 Postado Novembro 4, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 19:28 shape do ryan reynolds pra gravação do filme filme blade trinity , totalmente alcançável e creio que seja o objetivo de muitos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Novembro 4, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 20:21 Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes? Esse vídeo é do começo de 2010 ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume? tenho mais ou menos isso ae como objetivo pro final do ano que vem... hj eu tenho 179 cm ...74 kg só que o bf ta em 11-13 Dá pra chega com 1 ou 2 ciclos sim, e ele até nem está tão bem, porque se você observar bem a iluminação ajuda bastante na definição. Porém, na TPC, o seu corpo não vai conseguir manter um nível de gordura tão baixo assim, só se você tiver uma genética para ter baixo BF. Putz, o mais importante todo mundo esqueceu de pedir, coloquem as fotos de vocês para a galera analisar e ver se é possível chegar no shape do Josef. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinnie_S 43 Postado Novembro 4, 2013 às 20:32 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 20:32 <<< foto do avatar posto uma de frente depois! no natural eu ja esqueci..hehehe mas daqui a 1 ano com um ciclo bem estruturado eu acho que eu consigo sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Novembro 4, 2013 às 21:04 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 21:04 Putz, o mais importante todo mundo esqueceu de pedir, coloquem as fotos de vocês para a galera analisar e ver se é possível chegar no shape do Josef. Avatar, não viu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Novembro 4, 2013 às 21:07 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 21:07 Avatar, não viu? pra 16 anos ta muito bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Novembro 4, 2013 às 21:11 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 21:11 pra 16 anos ta muito bem. Obrigado, tenho 1 ano e 7 meses de treino ainda, não dá nem para comparar com o cara lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Novembro 4, 2013 às 21:52 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 21:52 Estou sentindo uma treta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Novembro 4, 2013 às 22:29 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 22:29 mesmo cara do video... sera q pega? http://www.youtube.com/watch?v=fK2P1FICuRY Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The ogre 70 Postado Novembro 4, 2013 às 22:40 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 22:40 e ae? http://instagram.com/NickWrightNWB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Visitante usuario_deletado343434 Postado Novembro 4, 2013 às 22:48 Este é um post popular. Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 22:48 Avatar, não viu? Vou pedir um momento de extrema seriedade a esse tópico. Na boa, na boa mesmo, seriedade por favor. Realmente a diferença nem é tão grande assim, com mais 1 ano e meio e 1 ou 2 ciclos da para chegar nesse shape do Josef, talvez nem ciclar precise. Uma dieta bem estruturada, um treino bem transudo, bem suplementado, SIM é possível buscar o Josef, e sinceramente, não ficaria surpreso se esse objetivo fosse alcançado no final do ano que vem para calar a boca de todos aqui, que subestimam a força de vontade, a raça, a determinação e superestimam os AE'S. Boa sorte cara e não dê bola para os invejosos de plantão. Abraço e bons treinos. Zikaaa, NewMonster, Tanin e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora