[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[this is TRANCE 245]

rapazesssssss

40 de braço SECO, trincado mesmo, já chama muuuuuuuuuuuuuuuuuuuita atenção

cheguei do natal agora com o ego inflado, isso que eu não tenho nem 40 de braço, só que bf baixo e ombros largos, isso sim chama a atenção, a família toda fez comentários sobre eu estar treinando e tal, que criei "caixa", coisa que eu só consegui depois que comecei a treinar frequente e focar nos básicos... ombros/peitoral/trapézio chamaram muito mais a atenção que os braços, mesmo estando maiores.

push/pull >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ABCDE

só isso que eu tenho a dizer.

[Visitante usuario_deletado1423]

rapazesssssss

40 de braço SECO, trincado mesmo, já chama muuuuuuuuuuuuuuuuuuuita atenção

cheguei do natal agora com o ego inflado, isso que eu não tenho nem 40 de braço, só que bf baixo e ombros largos, isso sim chama a atenção, a família toda fez comentários sobre eu estar treinando e tal, que criei "caixa", coisa que eu só consegui depois que comecei a treinar frequente e focar nos básicos... ombros/peitoral/trapézio chamaram muito mais a atenção que os braços, mesmo estando maiores.

push/pull >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ABCDE

só isso que eu tenho a dizer.

Tu fala como se 40 de braço seco fosse fácil de chegar...

poxa vei , to com uma dieta top (super clean) , treino direitinho , vejo aqueles mlk comendo coxinha , ect e bem mais seco q eu.. vc n sabe o tanto q odeio isso..

Faz IIFYM... Você viver comendo pizza e sorvete pouco influência nos seu ganhos, só contar os macros.

[Dreams 43]

Tu fala como se 40 de braço seco fosse fácil de chegar...

Faz IIFYM... Você viver comendo pizza e sorvete pouco influência nos seu ganhos, só contar os macros.

eu faço meio q isso as vezes, caso eu n tenha como ter me dieta uma parte do dia, eu vejo os macros e diminuo em um etc..

uma duvida ..

influencia mt as gorduras do leite integral comparado ao desnatado msm tendo a qnt de gordura somada certin?

Editado Dezembro 25, 2013 às 22:56 por Dreams

[Geizer 48]

Tu fala como se 40 de braço seco fosse fácil de chegar...

Faz IIFYM... Você viver comendo pizza e sorvete pouco influência nos seu ganhos, só contar os macros.

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia.

Garfield approved.

Editado Dezembro 25, 2013 às 22:56 por Geizer

[Visitante usuario_deletado1423]

eu faço meio q isso as vezes, caso eu n tenha como ter me dieta uma parte do dia, eu vejo os macros e diminuo em um etc..

uma duvida ..

influencia mt as gorduras do leite integral comparado ao desnatado?

O pessoal aqui do fórum recomenda 1 g/kg de gordura.

[Dreams 43]

O pessoal aqui do fórum recomenda 1 g/kg de gordura.

n to chegando a isso tudo n, mas ta quase.. receio de ter mt na dieta

mesmo tendo azeite na qntidade

Editado Dezembro 25, 2013 às 22:57 por Dreams

[Visitante usuario_deletado1423]

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia.

Garfield approved.

Varia muito...

Tem muita pessoa que vive comendo porcaria e tem o colesterol okay... É só não preencher todas as gorduras com o sorvete, lol.

ASuASuashuASH'

[Geizer 48]

Varia muito...

Tem muita pessoa que vive comendo porcaria e tem o colesterol okay... É só não preencher todas as gorduras com o sorvete, lol.

ASuASuashuASH'

Tem os micronutrientes também, que você perde ao ingerir um monte de caloria vazia. Quando se é jovem pode-se fazer a dieta do garfield a vontade, depois de uns anos o sujeito aprende por bem ou por mau, não falo mais nada quando a isso. O tempo é sempre o melhor professor.

[Visitante usuario_deletado1423]

Tem os micronutrientes também, que você perde ao ingerir um monte de caloria vazia. Quando se é jovem pode-se fazer a dieta do garfield a vontade, depois de uns anos o sujeito aprende por bem ou por mau, não falo mais nada quando a isso. O tempo é sempre o melhor professor.

Não estou desprezando os micronutrientes, mas em questão da falta deles, nada que um multivitamínico não resolva.

Não estou falando que é a MELHOR opção, só estou falando que não tem necessidade de se privar de comer doces.

[Geizer 48]

Não estou desprezando os micronutrientes, mas em questão da falta deles, nada que um multivitamínico não resolva.

Não estou falando que é a MELHOR opção, só estou falando que não tem necessidade de se privar de comer doces.

Multivitamínico não é a mesma coisa que ingerir comida, outra coisa também é acreditar no rótulo, mas cada um tem a crença que merece. Faça o que quiseres, a única coisa que quero é que não esqueça do que falei na presente data.