[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Rodzilla 579]

caralho mt parecido nando!!

@topico

como limpo sim man, lixos só fds e geralmente se limitam a 1 pacote de biscoito, nescau essas coisas...

almoço arroz integral e o resto normal - feijão e carne ou frango as x macarrao e salada(almoço do RU)

lanches - amendoins

pos treino e cafe da manha sanduiches de frango q faço

janta - mesma coisa do almoço

antes de dormir ovos inteiros.

multivitaminico seg qua sexta..

quando fujo da dieta, é pra tomar um açai (sempre no pos treino)

Editado Maio 19, 2014 às 11:46 por rodrigomedicina

[Nando32SA 423]

Já esta bem parecido brother, quando der uma secada vai ficar idêntico hehe

Eu iniciei meu cutting a 5 dias, acho que vou fazer 6 semanas de cutting

[emersontobias 217]

Eu iniciei meu cutting a 5 dias, acho que vou fazer 6 semanas de cutting

Pelo visto vc curte essa selva ai né? rsrs

Mas volto a frizar, se fizesse uma limpa nessa amazônia ai, daria uma baita valorizada no seu shape.

No seu caso acho que seis semanas está ótimo, seu bf esta controlado, mais seco vai ficar com um shape muito bom.

[ManoelX 126]

caralho mt parecido nando!!

@topico

como limpo sim man, lixos só fds e geralmente se limitam a 1 pacote de biscoito, nescau essas coisas...

almoço arroz integral e o resto normal - feijão e carne ou frango as x macarrao e salada(almoço do RU)

lanches - amendoins

pos treino e cafe da manha sanduiches de frango q faço

janta - mesma coisa do almoço

antes de dormir ovos inteiros.

multivitaminico seg qua sexta..

quando fujo da dieta, é pra tomar um açai (sempre no pos treino)

entao nunca chega a fazer cutting mesmo, fica só nesse bulking limpo?

vale a pena?

[rodrigoDBZ 90]

Eu iniciei meu cutting a 5 dias, acho que vou fazer 6 semanas de cutting

Só 6 semanas? cuidado para não perder MM.

[teusvarela 46]

Eu sou mais baixo mas proporcionalmente sera qeu da pra chegar?

os pelos já tão iguais brother hahahhaha

Editado Maio 19, 2014 às 15:57 por teusvarela

[RAFABRAVE 783]

Foto do meu cutting 'natural'

Nao ficou como queria mas esta valendo!

Foto do meu cutting 'natural'

Nao ficou como queria mas esta valendo!

acredito ser natural...

se pá nem acredito que esse cara malha.... só deve jogar bola aos domingos...

rs

exatamente, no fim o que separa é quando baixa o bf

não adianta falar q tem 110kg se nem parecer veias/cortes

depende... se o cara quer ficar grande, pique segurança de balada pra intimidar, adianta sim !!

tem cara q malha pra se impor.. e convenhamos, um cara magro definidinho nao impoe respeito...

obs.: eu qro ficar magrinho e definidinho

[AveiaeLeite 272]

Eu iniciei meu cutting a 5 dias, acho que vou fazer 6 semanas de cutting

LOL, tá muito parecido Nando, tu ja tá com uma armadura bem boa embaixo, bastante massa magra.

Perde uns 3 kilos de gordura mais ou menos que vai ficar idêntico.

mano ali pra mim ele tem 42 só se for forçando...

altura 1,67 medidas nunca tirei.

algumas fotos mais ou menos recentes mais ou menos 1 mes ou 2 semanas

a do meio eh mais antiga...

Parabéns pelo shape, mano..

A segunda foto ficou bem maneira, peitoral marcando, e os cortes do pélvis bem fundo. TOP

PS: se der uma focada a mais no abd reto e braços, vai fechar o shape com chave de ouro..

Tem quanto de altura e tá pesando quanto? abraço.

[Nando32SA 423]

Pelo visto vc curte essa selva ai né? rsrs

Mas volto a frizar, se fizesse uma limpa nessa amazônia ai, daria uma baita valorizada no seu shape.

No seu caso acho que seis semanas está ótimo, seu bf esta controlado, mais seco vai ficar com um shape muito bom.

De tanto que ja me falaram dos meus pelos eu raspei essa porra pela primeira vez na vida pra ver como fica kkkkk

LOL, tá muito parecido Nando, tu ja tá com uma armadura bem boa embaixo, bastante massa magra.

Perde uns 3 kilos de gordura mais ou menos que vai ficar idêntico.

Parabéns pelo shape, mano..

A segunda foto ficou bem maneira, peitoral marcando, e os cortes do pélvis bem fundo. TOP

PS: se der uma focada a mais no abd reto e braços, vai fechar o shape com chave de ouro..

Tem quanto de altura e tá pesando quanto? abraço.

valew man, foda é qeu eu nao treinava abdome mesmo que eu baixe pra 10% de gordura nao vai ter o six pack por enquanto

Só 6 semanas? cuidado para não perder MM.

sim 6 semanas justamente por isso, pra ver como ficou o shape, e é a duraçao do meu treino atual, no meu proximo treino nao da pra fazer cutting, vou fazer um bulkin limpo apos essas 6 semanas até o começo de novembro, depois disso faço mais 6 semanas de cutting pra ir pra praia

[Royal 128]

De tanto que ja me falaram dos meus pelos eu raspei essa porra pela primeira vez na vida pra ver como fica kkkkk

valew man, foda é qeu eu nao treinava abdome mesmo que eu baixe pra 10% de gordura nao vai ter o six pack por enquanto

sim 6 semanas justamente por isso, pra ver como ficou o shape, e é a duraçao do meu treino atual, no meu proximo treino nao da pra fazer cutting, vou fazer um bulkin limpo apos essas 6 semanas até o começo de novembro, depois disso faço mais 6 semanas de cutting pra ir pra praia

não precisa treinar abdomem pra aparecer six pack cara, seu treino ja é um treino de abdomem, com 10-12% ja aparece six pack