[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[helb4o]

Claro que dá!

A resposta é tenha COMPROMETIMENTO e DEDICAÇÃO.

Que os resultados logo virão. Agora se você tem grana para investir. Contrate (LINK REMOVIDO) e um Nutricionista.

Abraços.

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Mas ainda não vou te banir, vai uma colher de chá : se quiser divulgar, manda MP pro Bronco. Abraço

[marcelo007]

Afinal da pro Guga chegar ou não no Marc fitt naturalmente? será que não tem ninguém aqui nesse fórum com bastante conhecimento e vivencia na musculação que de uma opinião, e sinceramente se não der pra pegar um shape como esse do Marc eu tbm prefiro parar de treinar!

[Visitante usuario_deletado1423]

Marc Fitt:

80 kg

1.78m

"(Height in centimeters - 100) = Body weight in kilo ("shredded", i.e. 5-6% body fat).

Example: If your height is 180 cm (5'11), subtract 100 and you get 80."

Seguindo esta formula, podemos dizer que com o BF em torno de 5~6%, com a mesma altura dele, é possível chegar à, em media, 78 kg.

[helb4o]

/\
Marcelo, eu não li isso.

[Visitante usuario_deletado1423]

/\

Marcelo, eu não li isso.

Pessoal acha que só porque a pessoa tem shape fitness, que tem shape de frango.

São poucos que chegam próximos/no shape dele.

[marcelo007]

Pessoal acha que só porque a pessoa tem shape fitness, que tem shape de frango.

São poucos que chegam próximos/no shape dele.

cara eu sei que é díficil e tudo, porém veja o marc nem é grande tem um shape estetico apenas com um bom peitoral, se não da pra pegar algo semelhante naturalmente o que da pra pegar então?

obs: fora que comparado com os shapes considerados fitness de hoje ele é baby ainda, vide lazar angelov, Jeff seid etc

Editado Janeiro 23, 2014 às 01:36 por marcelo007

[Visitante usuario_deletado1423]

cara eu sei que é díficil e tudo, porém veja o marc nem é grande tem um shape estetico apenas com um bom peitoral, se não da pra pegar algo semelhante naturalmente o que da pra pegar então?

obs: fora que comparado com os shapes considerados fitness de hoje ele é baby ainda, vide lazar angelov, Jeff seid etc

Existem várias fórmulas... Porém todas são apenas algo aproximado, cada pessoa tem suas particularidades.

Uma que já vi o Gresmista recomendando, é "altura em CM - 100 = KG com BF 5~6 BF"

Exemplo: 180cm de altura = 80 kg BF 5~6%

[Eduardo87]

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Mas ainda não vou te banir, vai uma colher de chá : se quiser divulgar, manda MP pro Bronco. Abraço

Brother, mandei várias MP's pro Bronco já e não recebi resposta nenhuma.

[Visitante usuario_deletado4324]

Pelo que vi falarem aqui ele tem 40 de braço... E tem o BF baixo O.o.

Não é shape fácil de chegar não, lol

esses braços dele não tem 40cm,já vi caras com a altura dele e com 40cm e isso não é 40cm,como disseram deve ter 38,39 de braço ai,o que tem demais ai é o peitoral mesmo,que já pra quem não tem genética fica complicado conseguir de resto não é nada anormal.

[manoarroz]

cara eu sei que é díficil e tudo, porém veja o marc nem é grande tem um shape estetico apenas com um bom peitoral, se não da pra pegar algo semelhante naturalmente o que da pra pegar então?

obs: fora que comparado com os shapes considerados fitness de hoje ele é baby ainda, vide lazar angelov, Jeff seid etc

É normal o povo desse topico ver um shape e falar que não é possivel e passar 10m e alguem postar outro shape com 3x mais volume e falar que é possivel.

EU acho o shape do craw mto mais doido q o desse cara ai