[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Rafael Duarte 86]

Eu tenho 3 meses de treino mais nao faço dieta e so como porcaria e nao vou pra academia direito..

Minha genetica deve ser boa eu acho,minhas pernas sao grandes de nascença já..

Onde acho essa calculadora ai?eu sei que eu devia procurar mais você pode ajudar passando o link

Vi a sua foto realmente vc tem uma genética FODA (PARA 3 MESES DE ACADEMIA).

Diferente da minha se eu começar a comer porcaria eu ganho gordura rápido e quando faço um cutting para perder gordura a massa magra vai junta.

Aqui a calculadora :

http://www.weightrainer.net/bodypred.html

Editado Abril 12, 2014 às 21:59 por Rafael Duarte

[J3P.O 8]

Eu to a mesma merda de quando começei -.-

to lendo sobre o limite genetico que o mano @aspie ( vlw ) mandou ..

[Projeto Arnold 16]

Quando vocês entram em uma discussão aqui nesse tópico, você levam em consideração, geralmente, as seguintes coisas:

- Tempo de treino
- Dieta cutting
- Dieta bulking
- Usuários hormonizados do fórum

Agora analisando isso, vejam o que acontece:

Tempo de treino

Nem sempre o cara vai ter esse tempo todo de treino sério, ele pode ter começado a treinar pesado só depois de 8~12 meses de academia quando começou a pegar gosto por isso. Ele pode ter parado por semanas/meses durante esses anos, entre várias outras coisas que podem ter acontecido...

Dieta cutting

Vocês sempre levam em consideração a dieta cutting que você fez ou que alguém fez, mas e quem disse que aquela dieta foi certa? Não é simples montar uma dieta boa, e são poucas pessoas que sabem montar uma dieta TOP para secar sem perder massa muscular. Vocês acham que abrindo uma calculadora, escolhendo o que você quer para dar 1 g de gordura, 2 g de proteína e o resto em carboidratos por kg, dando um déficit calórico já é uma dieta boa?? Vocês estão muito enganados.

Dieta bulking

Considero a mesma opinião de cima, porém vocês dizem que não dá pra crescer muito, etc. Mas o que mais vejo aqui é gente que monta uma dieta ali e segue ela por mais de 2 meses, e às vezes nem segue. Sendo que cada semana que passa quando você está ganhando peso, teu metabolismo vai estar em alteração, e seu peso subindo, muita gente continua com a mesma dieta sendo que deveria estar alterando a quantidade dos alimentos entre outras coisas.

Usuários hormonizados do fórum

Essa é a comparação mais ridícula que eu vejo aqui. A maioria dos usuários de AEs do fórum fazem as coisas erradas, ciclos errados, não seguem dieta, fazem TPC errada e perdem tudo, e vocês querem colocar eles como exemplos. Vejo gente aqui que usa trembolona e tem resultados medíocres, gente que usa mais de 4 g de AEs no total do ciclo e tem um shape comum para um hormonizado, com uma qualidade bem ruim.

Se preocupem em evoluir e tentar fazer as coisas certas. Vocês só ficam comparando, citando exemplos mas não evoluem nunca, aí vem um cara aqui que faz o básico (treinar pesado, dieta certa, pesquisa para evoluir tanto o corpo quanto o conhecimento) e consegue um shape legal natural, e vocês ficam criticando o cara falando que ele tá mentindo.

Editado Abril 12, 2014 às 22:20 por Projeto Arnold

[Leigo11 82]

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

[Rafael Duarte 86]

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

Acho complicado , mas se tiver uma genética boa quem sabem com alguns anos

[rodrigoDBZ 90]

O mais curioso é que a maioria dessas fotos antigas não tem volume no peito.

Acho que o supino e suas variações só foi inventado depois da década de 20-30. Mas é difícil ver um natural com peitoral grande e ´´cheio```, depende muito de boa genética para o formato muscular.

[ArthurFerreira 5]

bf extremamente baixo e tem um algum volume muscular, posta sua foto ai pra gente comprar, tinha um cara aqui que falava postava fotos dos outros e falava que o shape era dele, depois o shape era quase igual o dele sei la, 3 meses acho impossivel

Serio? Nao vi nada de mais, um ecto com 1 ano de treino/dieta seria pega isso

[manoarroz 1269]

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

Harrison Twins, sao 2 gemeos hormonizados

[Nando32SA 423]

Serio? Nao vi nada de mais, um ecto com 1 ano de treino/dieta seria pega isso

1 ano alguns pegam agora 3 meses nem fu

[Projeto Arnold 16]

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Editado Abril 13, 2014 às 12:53 por Projeto Arnold