[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[marcelo007 39]

A foto tem boa iluminação e ele esta contraindo o abd, não tem menos de 10%

isso, vc acha que um cara de 1, 80 com uma estrutura óssea fina pega 43cm de braço e 10% de bf?

[Johnn 5835]

Exercício leve em jejum, logo após acordar

3 horas de aeróbico após o café da manhã

Exercícios pesados de qualquer tipo, após o aeróbico

*Soninho depois do almoço*

Fullbody no fim da tarde.

Contradisse muita coisa o que o pessoal diz por aí, atualmente. Porém, olha o shape do cara, totalmente natural...

Agora não sei mais no que acredito .

Férias de julho, vou me mergulhar em aeróbicos, exercícios bodyweight e um treino com pesos na academia, só pra ver o que dá

(Comendo provavelmente umas 4000 kcal por dia )

Pois é.

[Rafael Duarte 86]

Pqp, vocês nunca entendem que quando perguntam é NAQUELA foto?? Por isso esse tópico nunca vai pra frente, a cabeça de alguns aqui não funcionam muito bem.

40 de braço?? Meu deus! Aí tem 36,5 mais ou menos no máximo. De 35 até 36,5

Ah então fui enganado pela imagem !

Obrigado cara !

[frankx 2773]

medida de braço não quer dizer nada, tem que ver a altura e o shape num todo , o comprimento dos membros .. As vezes o cara tem uma estatura média (1,75)

porém tem membros muito longos em relação ao tronco , ai os mesmos 43 de braço não vão parecer tão grandes quanto do sujeito y com 1,75 e membros mais curtos

é bem relativo .. acho difícil esse shape , tá bem volumoso apesar de não tão seco , quads mesmo tá lisão nessa foto

Editado Abril 12, 2014 às 18:38 por frankx

[Nando32SA 423]

medida de braço não quer dizer nada, tem que ver a altura e o shape num todo , o comprimento dos membros .. As vezes o cara tem uma estatura média (1,75)

porém tem membros muito longos em relação ao tronco , ai os mesmos 43 de braço não vão parecer tão grandes quanto do sujeito y com 1,75 e membros mais curtos

é bem relativo .. acho difícil esse shape , tá bem volumoso apesar de não tão seco , quads mesmo tá lisão nessa foto

eh um ponto interessante esse

[Nando32SA 423]

Não precisa ter um bf maior pra pegar esse volume do Leo naquela foto que postaram. É um shape perfeitamente possivel ( veja bem, estou me referindo aquela foto e não atualmente) de ser atingido naturalmente.

Sobre a foto do moleque em frente ao espelho; mais de 40? 38, 39 de braço? se tiver mais que 35 ali é muito --"

vc fala 35 de braço naquela posiçao da foto ou forçando o biceps?

[Rafael Duarte 86]

Tem algum relato de um bom shape aqui no fórum que obteve bons resultados natural (SÓ PARA EU TER UMA NOÇÃO DE MEDIDAS ) para estimar um bom shape natural sendo baixo abaixo de 1,69 cm ecto ?

Alguém sabe sobre o usuário RodrigoMedicina ? ele era baixo e tinha um shape legal.

[Tanin 5931]

Dá pra chegar fácil naquele shape do Leo Stronda, só olhar aqui no fórum a área de esteroides que vocês verão o pessoal com o shape melhor ou igual...

~sqn

[Nando32SA 423]

Dá pra chegar fácil naquele shape do Leo Stronda, só olhar aqui no fórum a área de esteroides que vocês verão o pessoal com o shape melhor ou igual...

~sqn

fato dificil achar um hormonizado em academias com o shape dele quanto mais natural.

[Rafael Duarte 86]

fato dificil achar um hormonizado em academias com o shape dele quanto mais natural.

Concordo com o

Tanin Nando32SA

!

Por isso que eu falei que o natural ( que fala que é possível chegar no fórum) me mostra a foto e me passa a receita que eu quero .