[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Marcos Silveira 155]

Danilo, bah, que merda!

Eu não senti desconforto algum e muito menos dores, tanto durante como depois, mas sem dúvidas é sempre bom cuidar.

Acredito que tríceps seja o meu músculo mais bem desenvolvido e onde mais tenho força, e paralelas faço a um bom tempo, mas com pesos adicionais realmente é algo novo e vou começar a cuidar muuuito pra não correr riscos.

Abração!

--- edit

Galera, não sou o tipo de cara que da um puta salto pra fazer merda. Eu pensei em ir aumentando de 10 em 10kg à partir dos 40kg, pois consegui fazer (não da maneira que eu queria, eu sei) com um salto de 20kg direto, ou seja, acredito que, aumentando de 10 em 10kg até chegar nos 70kg mais ou menos, vai ser uma boa.

Eu penso sempre que, se consegui fazer 5 repetições com 60kg num dia, domingo 8 repetições com o mesmo peso na mesma semana e, na seguinte, consigo fazer com 70kg pelo menos as mesmas 5 repetições de antes. Não sei pra vocês, mas pra mim, os ganhos sem dúvidas estão sendo muito positivos, sem precisar utilizar nenhum tipo de droga ou pré-treino de verdade (fiz a burrada de comprar o Super Charge aqui no Brasil. muitas vezes é melhor nem tomar porque parece que só faz regredir)

Sem dúvidas desafios são sempre bons. Se consegui fazer essa puxada de 5 repetições com 60kg, tenho certeza que vai tranquilamente 8 repetições com 50kg, o que talvez não aconteceria se eu ficasse nos 40kg por um bom tempo.

Abraços.

Editado Abril 9, 2014 às 15:57 por Marcos Silveira

[Missy 138]

DÁ PRA CHEGAR NATURAL NO SHAPE DAS DUAS PRIMEIRAS ( ESQUERDA PRA DIREITA)?

ALINE BARRETO E OUTRA...

Editado Abril 9, 2014 às 16:12 por Caroliny

[Viking Warrior 71]

@EDIT

com esse shape seu e ciclar logo agora (vc já ciclou) foi perca de dinheiro e conhecimento adquirido. Fez besteira mas como cada um faz as escolhas individuais...

E referente a chegar natural, só a do meio entre as 3 mulheres é a mais proxima de uma "natural". E sua pergunta e visando as mulheres curiosas ? Já q vc já usou algo e sua pergunta se for pra vc, é meio ironica...

Editado Abril 9, 2014 às 16:19 por Viking Warrior

[Gabriel138 1859]

PQ vc não treina pernas?alguma patologia ?

[VampiryHeart 205]

@EDIT

 

com esse shape seu e ciclar logo agora (vc já ciclou) foi perca de dinheiro e conhecimento adquirido. Fez besteira mas como cada um faz as escolhas individuais...

 

E referente a chegar natural, só a do meio entre as 3 mulheres é a mais proxima de uma "natural". E sua pergunta e visando as mulheres curiosas ? Já q vc já usou algo e sua pergunta se for pra vc, é meio ironica...

vish so a do meio que shape de grilo...adeus sonho de musculos

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[Royal 128]

sim, tenho 108kg, altura 1,84, acho q é o peso dos ossos, pq meu punho, tornozelo e canela são muito grandes, e medi meu braço aqui antes de treinar contraido 44cm, e depois do treino de peito e triceps 46cm

Editado Abril 9, 2014 às 17:48 por Royal

[Visitante Pokoyô]

O Royal e o Marcos quase derrubam a teoria de que natural não chega a 46 cm de braço nem a sobrepeso de 20 kg.

Mas infelizmente os dois foram desclassificados por causa do BF...

O limite natural é para um bf de 9 a 10%...eu diria no máximo de 12%.

[Marcos Silveira 155]

Tá grande, Royal. Show!

[manoarroz 1269]

O Royal e o Marcos quase derrubam a teoria de que natural não chega a 46 cm de braço nem a sobrepeso de 20 kg.

Mas infelizmente os dois foram desclassificados por causa do BF...

O limite natural é para um bf de 9 a 10%...eu diria no máximo de 12%.

namoral vei, cala a boca...

[RAFABRAVE 783]

nao sei o q vcs pensam... mas tenho pra mim que um cara grande ( G R A N D E ) e definido = Hormonizado

acredito ser capaz de ficar G R A N DE sem o uso de AE´s... mas G R A N D E e riscado, acho que nao rola nao