[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[planeta 5553]

mais de 5 anos acho

[Nuk3d 725]

mais de 5 anos acho

mais de 5 anos? lol muito tempo.

um calculo seria q o cara no 1 ano de treino ganha de massa limpa de gordura 7-10kg dependendo da pessoa, segundo ano 4- 6 kg.

3 ano, 1, 2 kg , ou seja 2 anos de treino serio, voce já esta bem proximo do limite do seu corpo.

claro q levando em consideraçao q cara fez as coisas de forma certa, porque o cara treinar 5 anos comendo tudo errado e treinando tudo errado claro q nao vai ter bons ganhos.

[ManoelX 126]

mais de 5 anos acho

por aí, na minha opinião

mais de 5 anos? lol muito tempo.

um calculo seria q o cara no 1 ano de treino ganha de massa limpa de gordura 7-10kg dependendo da pessoa, segundo ano 4- 6 kg.

3 ano, 1, 2 kg , ou seja 2 anos de treino serio, voce já esta bem proximo do limite do seu corpo.

claro q levando em consideraçao q cara fez as coisas de forma certa, porque o cara treinar 5 anos comendo tudo errado e treinando tudo errado claro q nao vai ter bons ganhos.

1, 2 kg no terceiro ano? que exagero cara...

eu acho que em uns cinco anos realmente o cara não tem mais muito o que ir pra frente, mas, até lá, dá pra evoluir muita coisa, melhorar pontos fracos, não só crescer desacerbado, 1, 2 kgs é muito pouco mano, isso vai pra perna e some, acho q vc ta muito limitado

[Danilo Z 2733]

Estamos esperando.

4

[2]

Pena que só vai demorar uns 10 anos fazendo tudo certo para chegar no seu máximo e descobrir que não está nem na metade do que você achou que era possível.

3

Se aquela calculadora lá do Casey Butt estiver certa...eu estou uns 2~3 Kgs do meu limite natural e isso com 4 anos de treino.(com 2 pausas ).

[villas 165]

Esse valor em kg/ano é muito relativo. No primeiro ano meus treinos eram gigantes, minha dieta era ridícula e eu bebia.

É muito difícil alguém começar já mandando bem em tudo.

Se eu bater 80kg com 10% de bf, já fico feliz. Ai tento ir pra 85 e vejo no que dá (natural).

[Danilo Z 2733]

Esse valor em kg/ano é muito relativo. No primeiro ano meus treinos eram gigantes, minha dieta era ridícula e eu bebia.

É muito difícil alguém começar já mandando bem em tudo.

Se eu bater 80kg com 10% de bf, já fico feliz. Ai tento ir pra 85 e vejo no que dá (natural).

é relativo mesmo.

80 Kgs e 10 % de bf acho de boa pra sua altura, até consegue mais ao meu ver se vc tiver uma estrutura óssea média.

[hellgod 1595]

Vocês se prendem só a números, não é só kgs e bf quando se fala de limite natural.
Um exemplo bem claro, eu com 2 anos de treino tinha uma definição bastante boa, mas quase nada de vincos musculares na coxa. Hoje com quase 10 anos de treino, bf consideravelmente mais alto, tenho ela bem vincada.
Treinos pesados ao longo de anos te permitem corrigir assimetrias, melhorar músculos que você tem dificuldade testando vários exercícios e estímulos e te dão densidade muscular, e isso você não alcança em 2 - 3 anos.

Editado Setembro 3, 2013 às 23:14 por hellgod

[Visitante usuario_deletado17]

Por isso que eu falei que leva bem uns 10 anos pra vc conseguir ser o melhor que pode ser.

Se fizer tudo certo é claro.

[ManoelX 126]

tava me achando olschool demais por pensar q dois anos pra limite natural era um absurdo ashuhuas não estou sozinho

[villas 165]

é relativo mesmo.

80 Kgs e 10 % de bf acho de boa pra sua altura, até consegue mais ao meu ver se vc tiver uma estrutura óssea média.

Tá falando de biotipo?