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Postado

cria um topico pra vc com suas dicas, vai bombar

Ou melhor, cria logo um livro com o nome "Ensinamentos sobre musculação do mestre Pokoyô", hu3.

@topic

Será que dá pra chegar nuns 90kgs com 10% de bf? isso pra um cara de 1,80cm, se eu chegar nesse nível ja to satisfeito. :D

Postado

Ou melhor, cria logo um livro com o nome "Ensinamentos sobre musculação do mestre Pokoyô", hu3.

@topic

Será que dá pra chegar nuns 90kgs com 10% de bf? isso pra um cara de 1,80cm, se eu chegar nesse nível ja to satisfeito. :D

com muito esforço,claro que da lol

como eu tenho só 1,65,eu quero chegar nuns 75kg com 10 de bf tbm,e ja to satisfeito

Postado (editado)

?????????????????????? é ele mesmo?????

Provavelmente sim, teve um vídeo que ele falou que era de BH, e na primeira foto ele tá com a camisa do Cruzeiro. haha

Sem sacanagem, pensei que ele fosse maior.

Realmente, to com 1,78cm 75kg e na avaliação deu 8% bf, e não foi lá tão dificil, se eu chegar em 88-90kgs com 10%bf até o meio do ano que vem to feliz da vida já.. :D

Editado por AveiaeLeite
Postado

Provavelmente sim, teve um vídeo que ele falou que era de BH, e na primeira foto ele tá com a camisa do Cruzeiro. haha

Sem sacanagem, pensei que ele fosse maior.

Realmente, to com 1,78cm 75kg e na avaliação deu 8% bf, e não foi lá tão dificil, se eu chegar em 88-90kgs com 10%bf até o meio do ano que vem to feliz da vida já.. :D

entao bora lutar pra isso ! uahauhauha

Postado

Ou melhor, cria logo um livro com o nome "Ensinamentos sobre musculação do mestre Pokoyô", hu3.

@topic

Será que dá pra chegar nuns 90kgs com 10% de bf? isso pra um cara de 1,80cm, se eu chegar nesse nível ja to satisfeito. :D

bem dificil mas da pra alguns

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