[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[sparcow 49]

crescer limpo tem que ter um superavit que nao te enxa de banha. uns 10~20% da tmb... eu acho... claro que vai demorar mais os resultados aparecem.

Cada organismo é de um jeito, tem gente que assim consegue bons ganhos relativamente limpos, outros vão ganhar muita gordura e mais da metade da massa magra que ganharam vão perder na hora de enxugar a banha.

Eu mesmo se abusar da "sujeira" no bulk crio pança mesmo, e pra perder é sofrido.

[Alexandre_Ribeiro 61]

Mano vc chegou nesse shape do avatar fazendo cutting? ou foi como vc me disse sem dieta etc?

se tu chegou nesse shape sem ganhar gordura vc é uma exceção rsrs.

Hehe que nada; Não acho que meu shape seja lá essas coisas, mas obrigado.

E respondendo sua pergunta, cheguei sem dieta euheuehueheu

[Sebas 38]

Acho um shape alcançável para naturais com uma genética razoável( menos os braços para alguns como eu que tão bem grandinhos) o que segue abaixo e almejo algo semelhante.

[Alexandre_Ribeiro 61]

Acho um shape alcançável para naturais com uma genética razoável( menos os braços para alguns como eu que tão bem grandinhos) o que segue abaixo e almejo algo semelhante.

Concordo contigo, acho um shape alcançável pra quem tem uma genética legal

[marcelo007 39]

Hehe que nada; Não acho que meu shape seja lá essas coisas, mas obrigado.

E respondendo sua pergunta, cheguei sem dieta euheuehueheu

como era teu shape antes de chegar nesse do avatar? se chegou nesse shape do avatar sem dieta tu tem uma genetica legal!

Editado Fevereiro 26, 2014 às 01:08 por marcelo007

[Alexandre_Ribeiro 61]

como era teu shape antes de chegar nesse do avatar? se chegou nesse shape do avatar sem dieta tu tem uma genetica legal!

É pode ser. Já tinha panturrilha e perna grossinhas ...

Mas os braços mediam 25 - 25,5 cm.

Imagens de antes de eu começar: *Na segunda tinha umas 4 semanas que eu havia começado a treinar*

Não, não sou "zyzzete", só estava descontraindo.

[GUGA19 26]

É pode ser. Já tinha panturrilha e perna grossinhas ...

Mas os braços mediam 25 - 25,5 cm.

Imagens de antes de eu começar: *Na segunda tinha umas 4 semanas que eu havia começado a treinar*

Não, não sou "zyzzete", só estava descontraindo.

posta um antes e depois!

[Chahade 1]

E esse shape ? Dá pra chegar ? Almejo um shape assim, não curto muuuita definição...

[DezoitoK 0]

Alcançável sem dieta e suplementação? Na tora msm?!

Jose Aldo

1,70

66Kg

[Alexandre_Ribeiro 61]

posta um antes e depois!

Aí brother

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153472-alexandre-ribeiro-progresso-em-1-ano-e-3-meses-sem-dieta/