[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nando32SA 423]

O forum pra mim está meio bugado, n da pra citar algumas conversas mas enfim @DD15x bf alto pra mim é em torno de 18~20 (como muito PL's amadores, já os prof, principalmente strongman's tem bf além disso, raramente se ve um com menos, só aqueles q treina powerbuilding ou já treinou apenas para bodybuilding) e bf baixo é entre 7~10, abaixo de 7 tambem logicamente, mas ... sabe neh rs... @Fuzari da maromba Sim eu tenho só que tenho que upar em algum site ainda, essas são as unicas q tenho upadas já, mas dps eu posto aqui eu ultimamente

pra uma pessoa comum 15% ta muito bom porem pra mostrar o six pack não eh bom o suficiente, vai aparecer alguna coisa so

Editado Fevereiro 7, 2014 às 19:08 por Nando32SA

[marcelo007 39]

Bf alto e com shape foda :

cara não adianta colocar esses shapes como exemplos até pq eles são hormonizados e atletas de alto nível!

Exemplos kras assim (foto a baixo) fazem sucesso com a mulherada aqui e acredito que em qualquer canto do Brasil, e eles são pequenos porém maior que a maioria das pessoas normais que encontramos nas ruas.

Voltando ao assunto do tópico, da pra chegar natural nesses shapes ai?

[Nando32SA 423]

cara não adianta colocar esses shapes como exemplos até pq eles são hormonizados e atletas de alto nível!

Voltando ao assunto do tópico, da pra chegar natural nesses shapes ai?

da sim, dependendo do cara acho que com 2,5 anos de treino chega

[Thiago CWB 76]

Vai bem mais que 2 anos.
Uns 5 a 6 anos natural.....experencia propria, estou bem proximo desse shape ai e tenho 5 anos.

[marcelo007 39]

Vai bem mais que 2 anos.

Uns 5 a 6 anos natural.....experencia propria, estou bem proximo desse shape ai e tenho 5 anos.

5 anos pra pegar esse shape? certeza cara? sinceramente por essa tua foto do avatar tu me parece ser maior,

[Nando32SA 423]

esse cara ai que eu falei 2,5 anos tem uns 38 de braço e uns 10 de bf, a unica coisa dificil eh ter os gomos abdominais salientes assim, e o peito ta bacana tb , se o cara tiver uma genetica boa da sim, so nao pega ser for muito novo tipo uns 15 anos, pq ai geralmente o corpo nem se deselvolveu direito ainda salvo alguns casos

[marcelo007 39]

esse cara ai que eu falei 2,5 anos tem uns 38 de braço e uns 10 de bf, a unica coisa dificil eh ter os gomos abdominais salientes assim, e o peito ta bacana tb , se o cara tiver uma genetica boa da sim, so nao pega ser for muito novo tipo uns 15 anos, pq ai geralmente o corpo nem se deselvolveu direito ainda salvo alguns casos

ele tem mais que 38 de braço kra!

[rodrigoDBZ 90]

esses caras nao sao pequenos aeuheauhaehae

e raramente vc ve um shape assim numa praia Oo

LoL. Aonde vc mora? aqui só tem nego assim pra cima.

[Nando32SA 423]

ele tem mais que 38 de braço kra!

por essa foto nao parece

[rodrigoDBZ 90]

Bf alto e com shape foda :

Não é só porque o bf é alto que é mais fácil chegar. Pra pegar um shape desses você vai ter que viver em blast and cruise.

Editado Fevereiro 7, 2014 às 21:28 por rodrigoDBZ