[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Rafael Duarte 86]

galera será que eu consigo chegar a algo parecido com o Marc Fitt nessa foto?

Meu shape

Shape do Marc fitt

Acho muito complicado chegar neste shape natural , mas se tiver muita força de vontade e fizer tudo certinho acredito que consiga , mas não vai ser nada fácil .

Qual é suas medidas e qual é medida do Marc fit ? Pois a foto engana muito .

[GUGA19 26]

Acho muito complicado chegar neste shape natural , mas se tiver muita força de vontade e fizer tudo certinho acredito que consiga , mas não vai ser nada fácil .

Qual é suas medidas e qual é medida do Marc fit ? Pois a foto engana muito .

as medidas só sei as minhas, Marc fitt tem 1,78 e eu tenho entre 1,80-1,82!

[Visitante usuario_deletado1423]

eu fiz ano passado .. perdi massa magra e o bf continuou a mesma coisa , sem contar que o estômago deu uma estufada devido as refeições grandes .. Mas tb não fiz certinho , agora não me arriscaria novamente não ..

4 refeiçoes de 700kcal tá funcionando mt bem pra mim

Ta me decepcionando a cada dia, frankx.

IF é mais por praticidade, em questões de resultados a diferença é mínima.

[Aroma 1852]

Ta me decepcionando a cada dia, frankx.

IF é mais por praticidade, em questões de resultados a diferença é mínima.

Tá falando por experiência própria? Por que é muito discutido a suposta redução de bf ou o crescer "seco" do IF.

[Visitante usuario_deletado1423]

Tá falando por experiência própria? Por que é muito discutido a suposta redução de bf ou o crescer "seco" do IF.

O que há é a redução de glicogênio muscular devido ao período prologado em jejum (acho que é isto).

Em relação à maior liberação de GH, a diferença no shape é mínima.

[Rafael Duarte 86]

as medidas só sei as minhas, Marc fitt tem 1,78 e eu tenho entre 1,80-1,82!

E quais são as suas para comparar com Marc ?

[GUGA19 26]

E quais são as suas para comparar com Marc ?

como vc vai comparar com o Marc se não tem as medidas dele?

ps: se tiver coloque aonde achou!

O que há é a redução de glicogênio muscular devido ao período prologado em jejum (acho que é isto).

Em relação à maior liberação de GH, a diferença no shape é mínima.

essa questão de crescer com o bf controlado com o IF é verdade?

Editado Janeiro 22, 2014 às 22:33 por GUGA19

[Thiago CWB 76]

alguem posta as medidas do marc fitt ai. acaba-se as duvidas haha

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

[Visitante usuario_deletado1423]

essa questão de crescer com o bf controlado com o IF é verdade?

Creio que não. Os únicos dois argumentos que conheço para sustentar está hipótese são os dois seguintes:

1. Maior liberação de GH
2. Maior desempenho nos treinos devido à não estar sendo desviado tanto oxigênio para a digestão.

O número 1 não faz tanta diferença na prática. GH não tem interferência grande na hipertrofia, ele é superestimado. E o número 2 não é regra em IF, tem pessoas que comem antes do treino, e não comer nada antes do treino pode ser aplicadas em outros métodos de dieta.

[GUGA19 26]

Creio que não. Os únicos dois argumentos que conheço para sustentar está hipótese são os dois seguintes:

1. Maior liberação de GH
2. Maior desempenho nos treinos devido à não estar sendo desviado tanto oxigênio para a digestão.

O número 1 não faz tanta diferença na prática. GH não tem interferência grande na hipertrofia, ele é superestimado. E o número 2 não é regra em IF, tem pessoas que comem antes do treino, e não comer nada antes do treino pode ser aplicadas em outros métodos de dieta.

qual a melhor forma de crescer com o bf controlado?