[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[darkexpert 2]

Axo que uns 25 de braço já ta monstrão, vão pensar que vc ta usando bomba !

pra q isso man? Melhor n flr nd

[Visitante Pokoyô]

pra q isso man? Melhor n flr nd

Um braço só começa a impressionar depois dos 40 cm.

Ouça o que eu digo..malhe correto..coma correto..seja natural..vá progredindo os pesos e com dois anos você vai tá supinando com mais de 110 kg...isso se for um baixinho de 1,65.

Se for alto..mais de 1,75 dá pra supinar sendo natural com 140 kg..aí você terá um físico respeitável.

[Visitante usuario_deletado4324]

ah sim, mas esse lance de largura vai muito de cada pessoa mesmo cara.. tem uns malucos mais baixo e mais altos que eu e parecem que tem metade da largura dos meus ombros dsdhsauhduias e outros já me deixam no chinelo...

Mas esse lance de ombros largos e trapézio grande, a postura influencia muito! Experimenta se olhar no espelho da forma que tu fica normalmente, e melhora a postura e se olha de novo, coluna reta, ombros para trás e etc...

ah sim man andar todo concurda ninguém ve nada mesmo,inclusive vejo muitos caras jogando os ombros pra frente ai fica com aquela costa de tartaruga,mas se tu fica ereto muda mesmo,eu demorei a conseguir ficar ereto sou bem alto cara foi foda se acostumar quando comecei a treinar,e isso é mesmo varia tem altos com ombros bem largos e outros não,mas o que vejo é que a maioria tem.

[Visitante usuario_deletado1423]

Dá pra chegar natural?

[manoarroz 1269]

Um braço só começa a impressionar depois dos 40 cm.

Ouça o que eu digo..malhe correto..coma correto..seja natural..vá progredindo os pesos e com dois anos você vai tá supinando com mais de 110 kg...isso se for um baixinho de 1,65.

Se for alto..mais de 1,75 dá pra supinar sendo natural com 140 kg..aí você terá um físico respeitável.

c fala de um jeito que qualquer nego q treina certo a 2 anos pega mais de 100kg no supino... Vou dar um exemplo, o felipe franco fez um video no canal dele fazendo o treino de peito com 100kg e o cara tem 1,85, malha ha anos e é todo hormonizado, voce diria que com 1,85 o cara iria supinar com 160kg natural...Nao estou te criticando, so acho que vc esta exagerando pq tem pessoa que nao consegue progressao com tanta facilidade, eu to to fazendo sl 5x5 que é um treino que a cada treino voce aumenta suas cargas. EU particularmente nao consigo progredir com carga de um treino pro outro, so consigo se fizer uns 3~4 treinos com o mesmo peso e se fosse assim com 1 ano ia ter nego pegando 100kg em cada lado...

[Visitante usuario_deletado4324]

Dá pra chegar natural?

cara quem é esse do seu avatar eo dessa foto? acho que eu conheço mas estou perguntando pra não falar merda.

[Visitante usuario_deletado1423]

cara quem é esse do seu avatar eo dessa foto? acho que eu conheço mas estou perguntando pra não falar merda.

Olha na barriga dele.

Louie Simmons.

[Rafa Freak Monster 57]

só rindo.......

[Visitante usuario_deletado4324]

Olha na barriga dele.

Louie Simmons.

vish pensei outro cara nada a ver,aquele prisioneiro mais perigoso da inglaterra que teve até filme.parece muito

[darkexpert 2]

O povo é foda, briga mas n responde a pergunta kk

sacanagem rsrs

tbm achei exagerado pokoyo, ate pq quero mais é poder flr q "faço" academia sem medo d ouvir um: é mesmo? Ou algo do tipo kk

Se mais alguem quiser responder a minha pergunta eu agradeço

Editado Janeiro 20, 2014 às 03:33 por darkexpert