[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Visitante Pokoyô]

1.80 de altura 70kg

Quanto de braco que da para chegar com 7-8% de bf ?

42 cm com 7% e 44 cm com 12%

[marcelo007 39]

42 cm com 7% e 44 cm com 12%

tudo isso! com 7%, pensei que seria no maximo uns 40, 7% é bem seco!

[gbrferreira 1]

Dá pra chegar natural??

[manoarroz 1269]

creio que sim /\

[skinnychicken 110]

as linhas tortas desse shape..........

btw parem de tirar foto mostrando q depila perto do saco, obrigado modelos

[darkexpert 2]

Ou você é um chassi de grilo ou calculou errado seu bf.

Mas é o tipo do sujeito que mandar ver proteína e carbs até tentar chegar a mais de 14% de bf e depois fazer um cutting.

É o que sempre digo..tem gente que pode e tem que não pode fazer bulking.

Os bf foram medidos em academias diferentes, entao acho meio dificil as duas academias errarem igual

sim sou mt magro kk

[eduMorgan 19]

210g de proteína é um tanto inútil come 1,8-2g/kg e manda o máximo de carb que der pra bater as kcals

[darkexpert 2]

Com 171 de altura quanto eu preciso de braco para parecer que "frequento" a academia?

[Visitante usuario_deletado172]

Com 171 de altura quanto eu preciso de braco para parecer que "frequento" a academia?

Na minha opinião uns 35cm já fica apresentável, mas p/ parecer que frequenta mesmo de 38 pra cima.

[CurlingPedestal 5]

Com 171 de altura quanto eu preciso de braco para parecer que "frequento" a academia?

Axo que uns 25 de braço já ta monstrão, vão pensar que vc ta usando bomba !